походу у всех вечная проблема
я думала только у меня
как вернуть мотивацию в похудении? остановилась на полпути и набрала больше, чем сбросила!
как вернуть мотивацию в похудении? остановилась на пол пути и набрала больше чем сбросила! а теперь продолжаю жрать и плюю на то, что в собственные вещи не влезаю... вроде начну худеть - и опять наемся сладостей, даже если я их не хотела ни капли! а подсознание заставляет сожрать, это как привычка... как избавиться от этого?
автор: РадостьМоя, 01.10.15 15:03
просмотры: +4592, комментарии: +29
все темы | главная |
-
27.10.15 18:59
-
21.10.15 15:13Как я вас понимаю Скидываю 2, набираю 4. И так замкнутый круг. Испугалась реально когда все штаны, джинсы на мне стали сидеть так, как буд то вот вот по швам треснут Сейчас буду пытаться хоть 5 кг скинуть. Пью много воды. Тошнит от нее, но 2.5 литра в день выпиваю, сладкое заменяю чаем с сахаром, без сахара это пытка пить чай. Все таки 2 чашки по 2 ложки в день, не так страшно как по 300 грамм конфет или по 3 жирные трубочки со сливочным кремом в день. В роли перекуса у меня выступает твердый сыр не жирный конечно, яблоки. Утром обязательно ем суп или борщ зеленый, он не такой жирный как красный. Ем жидкое потому что без него организму будет плохо.
-
20.10.15 08:18Для меня мотивация была главной проблемой в похудении...Я понимала-надо!!!Но заставить себя не могла.Худела с 86 до 73 в течение года!!!А потом три месяца не могла сдвинуться с мертвой точки.Рост 170,нужно еще хотя бы 10 кг скинуть...Но вот буквально 5 дней назад я взяла себя в руки..Причина-ссора с мужем,хочу вновь быть привлекательной для него.Надевать красивое платье и знать-ты в нем красивая!!!А не переживать-торчат ли бока,живот;толстые ли ноги в этом коротком платье...Я просто от этого устала!!!!!Я была 70-75 кг всю свою юность...Я так жалею,что не худела раньше..Похудела только к 4 курсу...Но после беременности опять набрала...Долго не могла дать себе пинка,но сейчас я просто сама РЕШИМОСТЬ!!!Я просто один день мало поела и сейчас я не могу себе кусок в рот запихнуть.Хотя еще неделю назад я не могла прожить час без чашки чая!!!!Вообщем,мой главный стимул-быть красивой,потому что я молодая!!!Молодость уходит.Ндо быть красивой ,пока молодая!!!!Да,для мужа,но в первую очередь-для себя,чтобы чувствовать себя уверенней...Я уже забыла это чувство,когда идешь куда-нибудь и чувствуешь уверенность в своей красоте...Сейчас этого нет...Но на Новый год я буду это чувствовать...10 кг сбросить до Нового года вполне реально.И я это сделаю во что бы то ни стало!!!!!!!!!!!
-
19.10.15 15:55Мотиваций существует много, никто не знает какая именно вас “торкнет“ в этот момент.
И галерия похудевших на Гале может быть стимулом, и вещи в которые вы не влазили, и поплывшая фигура на последних фото, и ужасная цифра на весах и злобный комментарий незнакомого человека
Для меня последней мотивацией стало осознание того “у меня же молодой красивый муж“ и я представила себя еще более толстую, чем сейчас ,рядом с ним. Что он меня знакомит со своими знакомых,и что они все подумают какую необъятную он себе в жены взял и что кинет он меня и останусь я в одиночестве со своим жиром -
04.10.15 13:37в каждой ситуации, когда вы тащите что-то в рот подумать - зачем я это делаю? Это стресс? скука? что это? Каждый продукт который вы подносите ко рту - думать о том, что полезного получит ваш организм от этого?
И так постоянно. -
03.10.15 20:14Мотивация сложная вещь, над ней нужно постоянно работать. Дня начала выберите для себя цель - какой вы хотите стать через год, например. На сколько кг похудеть? И отмерьте для себя рубежи. Это внутренняя мотивация. А еще есть внешняя. Для меня при похудении очень важно было найти группу поддержки. В одиночку худеть грустно, особенно когда вокруг столько соблазнов.
-
03.10.15 14:04Ну раз Вы набрали, значит неправильно худели. Хорошей мотивацией является постоянное сравнение своего тела с другими и уверенность, что и ты можешь такой стать. Или по-другому - смотреть на более запущенных женщин и понимать, что и ты такой станешь, если не возьмёшься за себя. Много есть - это привычка, и садиться на ограничивающую диету - это заведомая ошибка. К умеренному питанию должен быть пройден свой путь, и тогда Вы с него не свернёте. Надо начинать с замены блюд - готовьте вкусно лёгкие блюда, готовьте из своих любимых продуктов, но вместо жарки - тушение например. Меняйте соотношение ингредиентов - например, поменьше картошки, но побольше той же морковки или рыбы. Организм постепенно перестроится. Это путь не быстрый, зато верный. И важный момент - надо сокращать объём желудка. Ну и такие вещи, как не есть после шести и минимум сладкого. Полностью исключать глюкозу нельзя, она нужна организму. Ложечка мёда или палочка шоколада - это нормально. Заодно будете знать, что не отказываете себе в сладком, поэтому не захочется сорваться.
-
01.10.15 21:39Вы, наверное, на слишком жёсткую диету сели. Для начала постарайтесь хотя бы не поправляться некоторое время, а потом потихоньку худейте. Если хочется сорваться, сделайте паузу в диете, но опять же постарайтесь не поправляться. Эти паузы в диете помогут и обмен веществ сохранить и вообще улучшить моральное состояние. А вообще худеть надо только для своего здоровья.
-
01.10.15 17:40Привет. У меня точно такая же проблема ((( я еще и спорт бросила! Сегодня утром питалась правильно! пообедала как положено! Хотела позаниматься спортом а потом раз - я уже жарю макароны!!!!!
-
01.10.15 16:20помоему вы уже создали аналогичных тем штук 4-5...не надоело?никто за вас не похудеет,и никто вас не замотивирует,единственное что вам поможет-это хорошенькая встряска,чтобы вытащить вас из дерьма,в котором вы сидите,и создаете глупые темы
-
01.10.15 15:49 (ответ для: irobot)Бамболейо писал(а): А что делать, если чувства голода нет, но просто хочется сожрать что-то вкусное и вредное? Если у меня нет вредностей дома, то я спокойно могу без них жить, но когда что-то вкусное лежит дома, то я не успокоюсь, пока не съем Вариант не покупать не подходит, т.к. покупаю не я, а муж
Это вам себя в руки нужно взять, т.е. мотивировать...вы расслабились и видимо наплевательски стали относиться к себе. Бывает и такое, есть не хочешь...делать нечего...пойду поем... Мотивировать себя можно так же ...как я писала ниже, но мне по крайней мере это помогает. Последний раз было вообще что-то....пошла на др к подруге (она отмечала в клубе), ну и естественно там была геометрия...открыла трясущимися руками геометрию нашего клуба и к ужасу своему обнаружила себя....такие лоснящиеся щеки и сытая морда на меня с экрана смотрели...а какие руки упитанные обнимали подружайку....оооо...я в шоке была нервно ходила по квартире еще часа 3, не могла переварить увиденное -
01.10.15 15:42 (ответ для: РадостьМоя)РадостьМоя писал(а): все хочу попробовать протасовку... а насчет тц... у меня дома абсолютно новые вещи, которые я не одевала ни разу лежат пылятся, потому что накупила, похудела- влезла, но не носила пока что,а теперь разожралась
Не совсем то...атмосфера не та))) У меня так-то тоже несколько джинс дома лежат и брюк...в которые мои окорочка не пролезают уже, но это дома и лежит оно...ну и пусть лежит. А вот когда идешь в центр торговый....видишь что-то, что очень нравится тебе...идешь в примерочную, а там еще и девочки стройные что-то примеряют, а потом сама пытаешься влезть в шмотку...смотришь на результат и такое отвращение... Честно...вот после пары часов таких походов хочется напиться и забыться, а еще лучше убиться. Но т.к. это не вариант...то приходится пересматривать свой рацион.
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- кто вы по знаку зодиака?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- фото, как из журнала!»
- как вам она со светлыми волосами?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- кто красивее?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- какие города узнали по фото? где были?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |