походу у всех вечная проблема
я думала только у меня
как вернуть мотивацию в похудении? остановилась на полпути и набрала больше, чем сбросила!
как вернуть мотивацию в похудении? остановилась на пол пути и набрала больше чем сбросила! а теперь продолжаю жрать и плюю на то, что в собственные вещи не влезаю... вроде начну худеть - и опять наемся сладостей, даже если я их не хотела ни капли! а подсознание заставляет сожрать, это как привычка... как избавиться от этого?
автор: РадостьМоя, 01.10.15 15:03
просмотры: +4593, комментарии: +29
все темы | главная |
-
27.10.15 18:59
-
21.10.15 15:13Как я вас понимаю Скидываю 2, набираю 4. И так замкнутый круг. Испугалась реально когда все штаны, джинсы на мне стали сидеть так, как буд то вот вот по швам треснут Сейчас буду пытаться хоть 5 кг скинуть. Пью много воды. Тошнит от нее, но 2.5 литра в день выпиваю, сладкое заменяю чаем с сахаром, без сахара это пытка пить чай. Все таки 2 чашки по 2 ложки в день, не так страшно как по 300 грамм конфет или по 3 жирные трубочки со сливочным кремом в день. В роли перекуса у меня выступает твердый сыр не жирный конечно, яблоки. Утром обязательно ем суп или борщ зеленый, он не такой жирный как красный. Ем жидкое потому что без него организму будет плохо.
-
20.10.15 08:18Для меня мотивация была главной проблемой в похудении...Я понимала-надо!!!Но заставить себя не могла.Худела с 86 до 73 в течение года!!!А потом три месяца не могла сдвинуться с мертвой точки.Рост 170,нужно еще хотя бы 10 кг скинуть...Но вот буквально 5 дней назад я взяла себя в руки..Причина-ссора с мужем,хочу вновь быть привлекательной для него.Надевать красивое платье и знать-ты в нем красивая!!!А не переживать-торчат ли бока,живот;толстые ли ноги в этом коротком платье...Я просто от этого устала!!!!!Я была 70-75 кг всю свою юность...Я так жалею,что не худела раньше..Похудела только к 4 курсу...Но после беременности опять набрала...Долго не могла дать себе пинка,но сейчас я просто сама РЕШИМОСТЬ!!!Я просто один день мало поела и сейчас я не могу себе кусок в рот запихнуть.Хотя еще неделю назад я не могла прожить час без чашки чая!!!!Вообщем,мой главный стимул-быть красивой,потому что я молодая!!!Молодость уходит.Ндо быть красивой ,пока молодая!!!!Да,для мужа,но в первую очередь-для себя,чтобы чувствовать себя уверенней...Я уже забыла это чувство,когда идешь куда-нибудь и чувствуешь уверенность в своей красоте...Сейчас этого нет...Но на Новый год я буду это чувствовать...10 кг сбросить до Нового года вполне реально.И я это сделаю во что бы то ни стало!!!!!!!!!!!
-
19.10.15 15:55Мотиваций существует много, никто не знает какая именно вас “торкнет“ в этот момент.
И галерия похудевших на Гале может быть стимулом, и вещи в которые вы не влазили, и поплывшая фигура на последних фото, и ужасная цифра на весах и злобный комментарий незнакомого человека
Для меня последней мотивацией стало осознание того “у меня же молодой красивый муж“ и я представила себя еще более толстую, чем сейчас ,рядом с ним. Что он меня знакомит со своими знакомых,и что они все подумают какую необъятную он себе в жены взял и что кинет он меня и останусь я в одиночестве со своим жиром -
04.10.15 13:37в каждой ситуации, когда вы тащите что-то в рот подумать - зачем я это делаю? Это стресс? скука? что это? Каждый продукт который вы подносите ко рту - думать о том, что полезного получит ваш организм от этого?
И так постоянно. -
03.10.15 20:14Мотивация сложная вещь, над ней нужно постоянно работать. Дня начала выберите для себя цель - какой вы хотите стать через год, например. На сколько кг похудеть? И отмерьте для себя рубежи. Это внутренняя мотивация. А еще есть внешняя. Для меня при похудении очень важно было найти группу поддержки. В одиночку худеть грустно, особенно когда вокруг столько соблазнов.
-
03.10.15 14:04Ну раз Вы набрали, значит неправильно худели. Хорошей мотивацией является постоянное сравнение своего тела с другими и уверенность, что и ты можешь такой стать. Или по-другому - смотреть на более запущенных женщин и понимать, что и ты такой станешь, если не возьмёшься за себя. Много есть - это привычка, и садиться на ограничивающую диету - это заведомая ошибка. К умеренному питанию должен быть пройден свой путь, и тогда Вы с него не свернёте. Надо начинать с замены блюд - готовьте вкусно лёгкие блюда, готовьте из своих любимых продуктов, но вместо жарки - тушение например. Меняйте соотношение ингредиентов - например, поменьше картошки, но побольше той же морковки или рыбы. Организм постепенно перестроится. Это путь не быстрый, зато верный. И важный момент - надо сокращать объём желудка. Ну и такие вещи, как не есть после шести и минимум сладкого. Полностью исключать глюкозу нельзя, она нужна организму. Ложечка мёда или палочка шоколада - это нормально. Заодно будете знать, что не отказываете себе в сладком, поэтому не захочется сорваться.
-
01.10.15 21:39Вы, наверное, на слишком жёсткую диету сели. Для начала постарайтесь хотя бы не поправляться некоторое время, а потом потихоньку худейте. Если хочется сорваться, сделайте паузу в диете, но опять же постарайтесь не поправляться. Эти паузы в диете помогут и обмен веществ сохранить и вообще улучшить моральное состояние. А вообще худеть надо только для своего здоровья.
-
01.10.15 17:40Привет. У меня точно такая же проблема ((( я еще и спорт бросила! Сегодня утром питалась правильно! пообедала как положено! Хотела позаниматься спортом а потом раз - я уже жарю макароны!!!!!
-
01.10.15 16:20помоему вы уже создали аналогичных тем штук 4-5...не надоело?никто за вас не похудеет,и никто вас не замотивирует,единственное что вам поможет-это хорошенькая встряска,чтобы вытащить вас из дерьма,в котором вы сидите,и создаете глупые темы
-
01.10.15 15:49 (ответ для: irobot)Бамболейо писал(а): А что делать, если чувства голода нет, но просто хочется сожрать что-то вкусное и вредное? Если у меня нет вредностей дома, то я спокойно могу без них жить, но когда что-то вкусное лежит дома, то я не успокоюсь, пока не съем Вариант не покупать не подходит, т.к. покупаю не я, а муж
Это вам себя в руки нужно взять, т.е. мотивировать...вы расслабились и видимо наплевательски стали относиться к себе. Бывает и такое, есть не хочешь...делать нечего...пойду поем... Мотивировать себя можно так же ...как я писала ниже, но мне по крайней мере это помогает. Последний раз было вообще что-то....пошла на др к подруге (она отмечала в клубе), ну и естественно там была геометрия...открыла трясущимися руками геометрию нашего клуба и к ужасу своему обнаружила себя....такие лоснящиеся щеки и сытая морда на меня с экрана смотрели...а какие руки упитанные обнимали подружайку....оооо...я в шоке была нервно ходила по квартире еще часа 3, не могла переварить увиденное -
01.10.15 15:42 (ответ для: РадостьМоя)РадостьМоя писал(а): все хочу попробовать протасовку... а насчет тц... у меня дома абсолютно новые вещи, которые я не одевала ни разу лежат пылятся, потому что накупила, похудела- влезла, но не носила пока что,а теперь разожралась
Не совсем то...атмосфера не та))) У меня так-то тоже несколько джинс дома лежат и брюк...в которые мои окорочка не пролезают уже, но это дома и лежит оно...ну и пусть лежит. А вот когда идешь в центр торговый....видишь что-то, что очень нравится тебе...идешь в примерочную, а там еще и девочки стройные что-то примеряют, а потом сама пытаешься влезть в шмотку...смотришь на результат и такое отвращение... Честно...вот после пары часов таких походов хочется напиться и забыться, а еще лучше убиться. Но т.к. это не вариант...то приходится пересматривать свой рацион.
- это узкая улыбка?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- это красивая мужская фигура?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- какая фамилия красивее и почему?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |