Кто занимается фитнесом или танцами? на что именно пойти? НЕ с целью похудения.
Хочу начать ходить на фитнес,типа йоги или стретчинга или на танцы,вообщем чем-то себя занять.Но не знаю на что именно пойти. НЕ с целью похудения,худеть наоборот не хочу,так как и так худая.Хочется чтобы в ногах появился рельеф и ягодицах,но при этом не уменьшая их обьемы.Кто что может посоветовать?
автор: Valeriya_lerka, 30.09.15 10:12
просмотры: +2820, комментарии: +11
все темы | главная |
-
14.10.15 21:04poledance, фигура сразу подкачается и станет шикарной
-
06.10.15 15:08это надо в зал идти, железо тягать
-
06.10.15 13:04Я на фитнес 4 года ходила. Если хотите группой заниматься, для ягодиц и ног отлично подходят Pump - это силовая тренировка с грифом, на него одеваются блины с весом. По русски сказать штанга. Также комплексные занятия , например функциональная тренировка. Там упражнения чередуются, с весом на мышцы и кардио, одновременно двух зайцев убьете, и рельеф хорошо проявляется. Если танцы хотите, выбирайте стрип пластику на пилоне, плечи и ноги с попой накачайте. Вообще там все мышцы задействованы. А если хотите одна в тренажерном зале, то в интернете полно комплексов для той или иной группы мышц.
-
06.10.15 12:30Арабские танцы очень нравятся. Скоро еще на стрип-пластику пойду. попробуйте разные, выберите по вкусу
-
01.10.15 10:13 (ответ для: Valeriya_lerka)Никак. Рельеф - это прокаченные мышцы. Кроме силовых тренировок пока что ничего не придумали.
-
01.10.15 10:10 (ответ для: honey_kate89)А как насчет степ-аэробики?
-
30.09.15 18:24или восточные танцы или латиноамериканские. Хотя полдэнс тоже круто для рельефа.
-
30.09.15 13:38я на латиноамериканские ходила.
вещь!!!
только танцы это не для рельефа, а для поднятия настроения, для бодрости.
но вы вполне можете сочетать танцы с фитнесом, например, или с тренажеркой. -
30.09.15 11:45танцами и йогой вы себе рельеф не сделаете
вы уж решайте для себя: либо рельеф, либо просто чем-то занять себя -
30.09.15 10:48Арабские танцы, ходила, рекомендую.
-
30.09.15 10:24Силовые тренировки вам нужны. Танцы - это кардио, только жир сожжете. Йога хороша после спортивной сессии или дополнительно, но сама по себе она на мыщцы мало повлияет.
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- любите панна котту?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- какие операции делала анна асти?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- какая фамилия самая красивая?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- как вам такая фигура? нравится?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |