Кто занимается фитнесом или танцами? на что именно пойти? НЕ с целью похудения.
Хочу начать ходить на фитнес,типа йоги или стретчинга или на танцы,вообщем чем-то себя занять.Но не знаю на что именно пойти. НЕ с целью похудения,худеть наоборот не хочу,так как и так худая.Хочется чтобы в ногах появился рельеф и ягодицах,но при этом не уменьшая их обьемы.Кто что может посоветовать?
автор: Valeriya_lerka, 30.09.15 10:12
просмотры: +2818, комментарии: +11
все темы | главная |
-
14.10.15 21:04poledance, фигура сразу подкачается и станет шикарной
-
06.10.15 15:08это надо в зал идти, железо тягать
-
06.10.15 13:04Я на фитнес 4 года ходила. Если хотите группой заниматься, для ягодиц и ног отлично подходят Pump - это силовая тренировка с грифом, на него одеваются блины с весом. По русски сказать штанга. Также комплексные занятия , например функциональная тренировка. Там упражнения чередуются, с весом на мышцы и кардио, одновременно двух зайцев убьете, и рельеф хорошо проявляется. Если танцы хотите, выбирайте стрип пластику на пилоне, плечи и ноги с попой накачайте. Вообще там все мышцы задействованы. А если хотите одна в тренажерном зале, то в интернете полно комплексов для той или иной группы мышц.
-
06.10.15 12:30Арабские танцы очень нравятся. Скоро еще на стрип-пластику пойду. попробуйте разные, выберите по вкусу
-
01.10.15 10:13 (ответ для: Valeriya_lerka)Никак. Рельеф - это прокаченные мышцы. Кроме силовых тренировок пока что ничего не придумали.
-
01.10.15 10:10 (ответ для: honey_kate89)А как насчет степ-аэробики?
-
30.09.15 18:24или восточные танцы или латиноамериканские. Хотя полдэнс тоже круто для рельефа.
-
30.09.15 13:38я на латиноамериканские ходила.
вещь!!!
только танцы это не для рельефа, а для поднятия настроения, для бодрости.
но вы вполне можете сочетать танцы с фитнесом, например, или с тренажеркой. -
30.09.15 11:45танцами и йогой вы себе рельеф не сделаете
вы уж решайте для себя: либо рельеф, либо просто чем-то занять себя -
30.09.15 10:48Арабские танцы, ходила, рекомендую.
-
30.09.15 10:24Силовые тренировки вам нужны. Танцы - это кардио, только жир сожжете. Йога хороша после спортивной сессии или дополнительно, но сама по себе она на мыщцы мало повлияет.
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- такая фигура для вас естественная?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |