Как заняться собой? живу в поселке и всяких фитнес-центров у нас нет.
Я живу в поселке и всяких фитнес-центров у нас нет. Есть только качалка, куда ходят мальчики и моя одноклассница, и всё. Так вот, моя проблема в том, что мне хочется заняться собой, т.е. подкачать попу, на шпагат наконец-то сесть и всё такое, а ходить в качалку не могу (сама стесняюсь, да и парень не разрешает, ибо там *** пацанов), а дома хватает меня дня на два и всё. не могу приучить себя к такому роду занятиям. Расскажите, как вы себя настраивали, приучали, как занимались.
автор: Tania999, 27.09.15 21:35
просмотры: +3090, комментарии: +17
все темы | главная |
-
26.10.15 00:10Я занималась дома по программе “P90X“ очень крутая . Там есть и комплекс упражнений и примеры правильного питания . Похудела за три месяца на 15 кг. Правда продукты там иногда указаны заморские .но все можно заменить аналогами по составу .клетчатка ,белок и Ну и в этой прграмме грамотно расписана работа организма.все о метоболизме . Когда понимаешь всю суть уже не сложно понять ,что лучше кушать и в какое время суток . Когда белок и кргда углеводы.
-
16.10.15 23:51Ну если дома никак, то и будь фитнес-центр в поселке, вы бы себе отмазку нашли. Это все предлоги и ваша лень, либо качаете попу и садитесь на шпагат, либо бесконечно собираетесь, третьего не дано.
-
02.10.15 22:45Вы или займётесь собой, или не займётесь. Других вариантов нет, и никто тут за Вас не решит.
-
30.09.15 15:52я просто много хожу и делаю легкую зарядку по утрам дома.
-
30.09.15 14:01Ну у меня все началось с того, что я скачала пару фитнес приложений) сначала по 10 мин, потом пришла к часу + 40 минут на дорожке и хула-хуп 30 минут иногда, а потом уже начала в зал ходить)
-
30.09.15 10:26Только переступить через свою лень. Других способов я не знаю. Часто просматривала фото красивых фигур. Это мотивирует. А через месяц-другой тело привыкает к тренировкам и это уже зависимость. Бежишь на треньку, как за Иначе мышцы будут болеть, ноги крутить, вялость появится....
-
29.09.15 23:13Ходите вместе с парнем в качалку, ему тоже не помешает спорт.
-
28.09.15 09:21Вы вот сидите в компе, не так ли? Найдите кучу уроков йоги, пилатесса, купите себе обруч, гантельки на 1-2 кг. И спокойно занимайтесь.
-
28.09.15 09:17Ищите подружку для компании и ходите на стадион, бегайте, коврики с собой берите и занимайтесь. Я тоже не могла одна, стеснялась, кучу отговорок себе придумывала, пока одна подружка не предложила вместе заниматься. Так у нас компания в 4 человека собралась, ходили через день на стадион по вечерам(когда там ниского не было), друг дружку гоняли и поддерживали, 20 мин бега+приседания+брали гантельки с собой для ручек+1 час на ковриках(пресс качали, ноги, попу).В конце растяжка, тоже хотели на шпагат сесть. Все в Ваших руках!
-
28.09.15 02:27никак
то не могу, это не хочу, а зад вынь да положь
______________________________
♍ -
28.09.15 00:27Если вам парень не разрешает ходить в зал,то почему вам вместе не заниматься в том же зале или дома у вас??Не можете заниматься одни зовите подругу и два-три раза в неделю занимайтесь вместе в компании веселее))))
-
28.09.15 00:25Короче купи себе таурин или рибоксин и начни бегать,и похудеешь и похорошеешь
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила все с обёрткой»
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили?»
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера побила его!»
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую работу?»
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано?»
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, вышли бы замуж?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал бы изменять!»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.»
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя красивой?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе не приводите?»
- очень сильно болит зуб. что делать?»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высок здоровый, спортивный»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит ли срезать цветки?»
- есть ли собаки, которые не требуют много внимания?»
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, но подозреваю,»
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?»
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые.»
- эта песня играет фоном. как вам?»
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу найти себя»
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам?»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте?»
- обожаю его картины, а вы?»
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы отменяют заказ»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |