Как заняться собой? живу в поселке и всяких фитнес-центров у нас нет.
Я живу в поселке и всяких фитнес-центров у нас нет. Есть только качалка, куда ходят мальчики и моя одноклассница, и всё. Так вот, моя проблема в том, что мне хочется заняться собой, т.е. подкачать попу, на шпагат наконец-то сесть и всё такое, а ходить в качалку не могу (сама стесняюсь, да и парень не разрешает, ибо там *** пацанов), а дома хватает меня дня на два и всё. не могу приучить себя к такому роду занятиям. Расскажите, как вы себя настраивали, приучали, как занимались.
автор: Tania999, 27.09.15 21:35
просмотры: +3089, комментарии: +17
все темы | главная |
-
26.10.15 00:10Я занималась дома по программе “P90X“ очень крутая . Там есть и комплекс упражнений и примеры правильного питания . Похудела за три месяца на 15 кг. Правда продукты там иногда указаны заморские .но все можно заменить аналогами по составу .клетчатка ,белок и Ну и в этой прграмме грамотно расписана работа организма.все о метоболизме . Когда понимаешь всю суть уже не сложно понять ,что лучше кушать и в какое время суток . Когда белок и кргда углеводы.
-
16.10.15 23:51Ну если дома никак, то и будь фитнес-центр в поселке, вы бы себе отмазку нашли. Это все предлоги и ваша лень, либо качаете попу и садитесь на шпагат, либо бесконечно собираетесь, третьего не дано.
-
02.10.15 22:45Вы или займётесь собой, или не займётесь. Других вариантов нет, и никто тут за Вас не решит.
-
30.09.15 15:52я просто много хожу и делаю легкую зарядку по утрам дома.
-
30.09.15 14:01Ну у меня все началось с того, что я скачала пару фитнес приложений) сначала по 10 мин, потом пришла к часу + 40 минут на дорожке и хула-хуп 30 минут иногда, а потом уже начала в зал ходить)
-
30.09.15 10:26Только переступить через свою лень. Других способов я не знаю. Часто просматривала фото красивых фигур. Это мотивирует. А через месяц-другой тело привыкает к тренировкам и это уже зависимость. Бежишь на треньку, как за Иначе мышцы будут болеть, ноги крутить, вялость появится....
-
29.09.15 23:13Ходите вместе с парнем в качалку, ему тоже не помешает спорт.
-
28.09.15 09:21Вы вот сидите в компе, не так ли? Найдите кучу уроков йоги, пилатесса, купите себе обруч, гантельки на 1-2 кг. И спокойно занимайтесь.
-
28.09.15 09:17Ищите подружку для компании и ходите на стадион, бегайте, коврики с собой берите и занимайтесь. Я тоже не могла одна, стеснялась, кучу отговорок себе придумывала, пока одна подружка не предложила вместе заниматься. Так у нас компания в 4 человека собралась, ходили через день на стадион по вечерам(когда там ниского не было), друг дружку гоняли и поддерживали, 20 мин бега+приседания+брали гантельки с собой для ручек+1 час на ковриках(пресс качали, ноги, попу).В конце растяжка, тоже хотели на шпагат сесть. Все в Ваших руках!
-
28.09.15 02:27никак
то не могу, это не хочу, а зад вынь да положь
______________________________
♍ -
28.09.15 00:27Если вам парень не разрешает ходить в зал,то почему вам вместе не заниматься в том же зале или дома у вас??Не можете заниматься одни зовите подругу и два-три раза в неделю занимайтесь вместе в компании веселее))))
-
28.09.15 00:25Короче купи себе таурин или рибоксин и начни бегать,и похудеешь и похорошеешь
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- как вам фигура?»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или нет?»
- с какими людьми вам скучно?»
- не слишком ли откровенно на работу?»
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?»
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть и не хочет общаться»
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут»
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет в будущем?»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение.»
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их?»
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.»
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, но и начальства»
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу!»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве!»
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько оно стоит?»
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже выглядеть, сидят дома. а каким вы видите семейный быт?»
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо?»
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
- что нравится из ниже перечисленных?»
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?!»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!»
- кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период?»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму.»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного старше его!»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |