Как повысить самооценку? я очень стеснительная.
мне очень нужен совет. я очень стеснительная. и моя самоотценка занижена очень.как ее повысить?????
автор: 6uqfxlkvdwlk, 27.09.15 12:35
просмотры: +2766, комментарии: +8
все темы | главная |
-
24.10.15 19:13Не надо ничего повышать
-
23.10.15 21:20с годами пройдёт
-
21.10.15 12:20Развивайтесь, станьте лучше других в какой-нибудь области, потом увеличивайте количество таких дел, стеснение пройдет.
-
21.10.15 11:42общайтесь с уверенными в себе людьми и с оптимистами.... от них можно заразиться
-
21.10.15 11:39по себе знаю - нужно чем-то очень увлечься и добиться в этом каких-то успехов - работа, танцы, фотография, ну и так далее. пока я была никем и ничем не увлекалась тоже самооценка была на нуле
-
20.10.15 15:21Можно бесконечно много читать книг по психологии, только реального эффекта от них не будет, или будет. но очень краткосрочный. Реальная возможность начать уважать себя - только начать что-то делать.Прямо сейчас и не откладывая. Не ища себе оправданий и отговорок. В совершенстве овладеть какой-либо профессией или иностранным языком, сделать в спортзале тело мечты и т.д. Только так будет реальный, а не надуманный, повод себя уважать и знать себе цену, как специалисту, и как личности. Плюс, не будет времени и желания жалеть себя и зацикливаться на себе. когда занят саморазвитием.
-
27.09.15 16:04литературу соответствующую читайте и делайте упражнения, ну и учитесь общаться. И будет вам счастье, обещаю.
-
27.09.15 13:23есть спец. литература, психологическая, там упражнения разные. Как примеры:
- записать на листочке все свои плюсы: во внешности, характере, достижениях и пр. и собственно почаще напоминать о себе.
- завести тетрадь побед: в нее записывать свои победы, даже самые мелкие- успешно выполнила задание на работе/учебе и т.д.- каждый день.
- осознать, вспомнить, в каких ситуациях вы чувствуете себя значимо, уверенно, что помогает и использовать их, создавать.
- ну и внешность, независимо от возраста любая девушка, женщина поднимает самооценку при помощи одежды, спортивного подтянутого тела - естественно придает уверенности.
- не ругать себя ни за что. Да, я так сделала, я себя прощаю.
книги Е. Тарасов “Как повысить самооценку“, Л. Лузина “Я - лучшая“, Л. Хей- разные книги и про самооценку, отношение к себе и про болезни. Это труд. Важно не только прочитать , но и выполнять, каждый день. А как иначе- сколько лет прожить так себя оценивая и тут раз- и вдруг не с того не с сего- повысить. Это эмоц. привычка ощущать себя вот именно так, привычки менять нужно.
- как вам оформление ленты?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- как вам такое платье?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- вам нравятся такие ремни?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- очень хотелось бы найти друзей»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- очень классное сочетание цветов!»
- считаете эту девушку красивой?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- как вам? хорошие фото?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |