Как повысить самооценку? я очень стеснительная.
мне очень нужен совет. я очень стеснительная. и моя самоотценка занижена очень.как ее повысить?????
автор: 6uqfxlkvdwlk, 27.09.15 12:35
просмотры: +2767, комментарии: +8
все темы | главная |
-
24.10.15 19:13Не надо ничего повышать
-
23.10.15 21:20с годами пройдёт
-
21.10.15 12:20Развивайтесь, станьте лучше других в какой-нибудь области, потом увеличивайте количество таких дел, стеснение пройдет.
-
21.10.15 11:42общайтесь с уверенными в себе людьми и с оптимистами.... от них можно заразиться
-
21.10.15 11:39по себе знаю - нужно чем-то очень увлечься и добиться в этом каких-то успехов - работа, танцы, фотография, ну и так далее. пока я была никем и ничем не увлекалась тоже самооценка была на нуле
-
20.10.15 15:21Можно бесконечно много читать книг по психологии, только реального эффекта от них не будет, или будет. но очень краткосрочный. Реальная возможность начать уважать себя - только начать что-то делать.Прямо сейчас и не откладывая. Не ища себе оправданий и отговорок. В совершенстве овладеть какой-либо профессией или иностранным языком, сделать в спортзале тело мечты и т.д. Только так будет реальный, а не надуманный, повод себя уважать и знать себе цену, как специалисту, и как личности. Плюс, не будет времени и желания жалеть себя и зацикливаться на себе. когда занят саморазвитием.
-
27.09.15 16:04литературу соответствующую читайте и делайте упражнения, ну и учитесь общаться. И будет вам счастье, обещаю.
-
27.09.15 13:23есть спец. литература, психологическая, там упражнения разные. Как примеры:
- записать на листочке все свои плюсы: во внешности, характере, достижениях и пр. и собственно почаще напоминать о себе.
- завести тетрадь побед: в нее записывать свои победы, даже самые мелкие- успешно выполнила задание на работе/учебе и т.д.- каждый день.
- осознать, вспомнить, в каких ситуациях вы чувствуете себя значимо, уверенно, что помогает и использовать их, создавать.
- ну и внешность, независимо от возраста любая девушка, женщина поднимает самооценку при помощи одежды, спортивного подтянутого тела - естественно придает уверенности.
- не ругать себя ни за что. Да, я так сделала, я себя прощаю.
книги Е. Тарасов “Как повысить самооценку“, Л. Лузина “Я - лучшая“, Л. Хей- разные книги и про самооценку, отношение к себе и про болезни. Это труд. Важно не только прочитать , но и выполнять, каждый день. А как иначе- сколько лет прожить так себя оценивая и тут раз- и вдруг не с того не с сего- повысить. Это эмоц. привычка ощущать себя вот именно так, привычки менять нужно.
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- узнали кто это?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- нравится или нет?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- как вам стрелочки?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |