Помогите при составлении меню по калорийности. Особый ступор вызывают макароны и каши.
Девочки!Помогите при составлении меню по калорийности.Особый ступор вызывают макароны и каши.В 100гр сухой,например,300ккал.Если сварить,например,50г макарон и тогда получится 150?Или они не в сухом виде написаны?И на сколько они прибавляют в весе,когда сварятся?
Что лучше с собой взять в школу,чтобы не срываться на пиццу и успешно копить на мерседес?
Посоветуйте варианты супов или каких-нибудь блюд на обед.А также как варить курицу или рыбу(тушить),чтобы было вкусно и по диетически?
Читала,что можно все без дрожжей,те лаваш тоже можно?
автор: В55, 26.09.15 19:18
просмотры: +3301, комментарии: +35
все темы | главная |
-
27.09.15 11:14скачайте хороший счетчик на телефон,там наберите“ отварные макароны“или что то в этом роде...я всегда так делаю и не парюсь
-
27.09.15 03:19Я взяла 100 гр сухих макарон и сварила. На выходе получилось 270 гр, таким образом вес увеличился, макароны разварились и впитали часть воды а калорийность осталась прежней. На 100 гр сухих макарон было 344 Ккал. После варки вес изменился и теперь на 270 гр вареных макарон остались те же 344 Ккал.
270 гр - 344 ккал
100 гр - Х
Х=344*100/270 = 127,4 ккал
Любая вареная крупа считается аналогично. -
26.09.15 21:48бегать можно совершенно бесплатно. макароны я люблю с сырой помидоркой, режу мелко, насыпаю в тарелку и сверху засыпаю горячими свежесваренными макаронами. звучит диковато, но это вкусно.
-
26.09.15 21:07 (ответ для: В55)В55 писал(а): ага,разгуляешься на 2 штукия еще на новый комп коплю,мой нище не тащит,либо на запчасти.Но так или иначе на спорт зал денег нет.Дорого там,абониментпроезд,брр.На ДР в прошлом году 3 штуки дали всего и все,так мне еще потом полгода жить на них .-. Ходила в секции,точнее пыталась на танцы,там были девки 13 лет,танцуют круче,чем я,меня там никто ни во что не ставил и я кароче ушла.И вечно ныли,чтобы на пожертвования шк сдавали деньги.Ой,да ну этих людей,хуже спама,его хоть вырубить можно
Ну а как ты хотела? Сразу прийти и танцевать тоже круто? здесь дело не в показухе...А в желании совершенствоваться.
Ну,Если нет совсем возможности взять абонемент куда-то или попросить его в подарок, то только занятия дома. и насыщенные. -
26.09.15 21:02 (ответ для: PrincessGenius)PrincessGenius писал(а): ну не все ж так плохо можно просто описание найти упражнений,и разобраться. калланетику посмотри, я по книжке еще раньше делала,давно это было. на др дарят тебе подарки, на нг? попроси абонемент в фитнес центр или на танцы.
ага,разгуляешься на 2 штуки+я еще на новый комп коплю,мой нище не тащит,либо на запчасти.Но так или иначе на спорт зал денег нет.Дорого там,абонимент+проезд,брр.На ДР в прошлом году 3 штуки дали всего и все,так мне еще потом полгода жить на них .-.
Ходила в секции,точнее пыталась на танцы,там были девки 13 лет,танцуют круче,чем я,меня там никто ни во что не ставил и я кароче ушла.И вечно ныли,чтобы на пожертвования шк сдавали деньги.Ой,да ну этих людей,хуже спама,его хоть вырубить можно -
26.09.15 20:58 (ответ для: В55)или еще для школьников обычно бывают какие то танцевальные студии, группы, не очень дорогие по цене, не знаю как у вас.
-
26.09.15 20:57 (ответ для: В55)В55 писал(а): да в инете еще найди норм.Я нашла только девочку одну и все,но там на 20 минут.Остальные либо какие-то тухлые,либо как-то они быстро делают-путаюсьтуго с танцами и прочим.День искала,нашла еще по танцам живота норм еще,но там тоже всего несколько уроков.Жизньтленмракболь
ну не все ж так плохо))) можно просто описание найти упражнений,и разобраться. калланетику посмотри, я по книжке еще раньше делала,давно это было.
на др дарят тебе подарки, на нг? попроси абонемент в фитнес центр или на танцы. -
26.09.15 20:54 (ответ для: PrincessGenius)PrincessGenius писал(а): это хорошо можно еще добавить зарядку какую-нибудь, комплекс упражнений, растяжку...в инете много чего есть
да в инете еще найди норм.Я нашла только девочку одну и все,но там на 20 минут.Остальные либо какие-то тухлые,либо как-то они быстро делают-путаюсь(туго с танцами и прочим).День искала,нашла еще по танцам живота норм еще,но там тоже всего несколько уроков.Жизньтленмракболь -
26.09.15 20:52 (ответ для: В55)В55 писал(а): ну делаю присед по 20-30р каждый день и обруч еще,хулахуп
это хорошо)) можно еще добавить зарядку какую-нибудь, комплекс упражнений, растяжку...в инете много чего есть) -
26.09.15 20:51 (ответ для: В55)В55 писал(а): бабушка да многое и много
ну у нас также было дома, но тогда я не думала об этом, а так просто все поесть любят, вот и наворачивали когда я уехала учиться в другой город, там начала сама готовить и тут уже моя культура питания появилась)
тебе сейчас только либо самой просить готовить отдельно, либо кушать то что есть но подходя к этому разумно.. -
26.09.15 20:50 (ответ для: PrincessGenius)PrincessGenius писал(а): можно дома заниматься это не проблема,было бы желание.
ну делаю присед по 20-30р каждый день и обруч еще,хулахуп -
26.09.15 20:49 (ответ для: В55)В55 писал(а): в шк на физ ре ток 3р в нед денег на секции нет
можно дома заниматься это не проблема,было бы желание.
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- как вам такие плащики?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |