Помогите при составлении меню по калорийности. Особый ступор вызывают макароны и каши.
Девочки!Помогите при составлении меню по калорийности.Особый ступор вызывают макароны и каши.В 100гр сухой,например,300ккал.Если сварить,например,50г макарон и тогда получится 150?Или они не в сухом виде написаны?И на сколько они прибавляют в весе,когда сварятся?
Что лучше с собой взять в школу,чтобы не срываться на пиццу и успешно копить на мерседес?
Посоветуйте варианты супов или каких-нибудь блюд на обед.А также как варить курицу или рыбу(тушить),чтобы было вкусно и по диетически?
Читала,что можно все без дрожжей,те лаваш тоже можно?
автор: В55, 26.09.15 19:18
просмотры: +3302, комментарии: +35
все темы | главная |
-
27.09.15 11:14скачайте хороший счетчик на телефон,там наберите“ отварные макароны“или что то в этом роде...я всегда так делаю и не парюсь
-
27.09.15 03:19Я взяла 100 гр сухих макарон и сварила. На выходе получилось 270 гр, таким образом вес увеличился, макароны разварились и впитали часть воды а калорийность осталась прежней. На 100 гр сухих макарон было 344 Ккал. После варки вес изменился и теперь на 270 гр вареных макарон остались те же 344 Ккал.
270 гр - 344 ккал
100 гр - Х
Х=344*100/270 = 127,4 ккал
Любая вареная крупа считается аналогично. -
26.09.15 21:48бегать можно совершенно бесплатно. макароны я люблю с сырой помидоркой, режу мелко, насыпаю в тарелку и сверху засыпаю горячими свежесваренными макаронами. звучит диковато, но это вкусно.
-
26.09.15 21:07 (ответ для: В55)В55 писал(а): ага,разгуляешься на 2 штукия еще на новый комп коплю,мой нище не тащит,либо на запчасти.Но так или иначе на спорт зал денег нет.Дорого там,абониментпроезд,брр.На ДР в прошлом году 3 штуки дали всего и все,так мне еще потом полгода жить на них .-. Ходила в секции,точнее пыталась на танцы,там были девки 13 лет,танцуют круче,чем я,меня там никто ни во что не ставил и я кароче ушла.И вечно ныли,чтобы на пожертвования шк сдавали деньги.Ой,да ну этих людей,хуже спама,его хоть вырубить можно
Ну а как ты хотела? Сразу прийти и танцевать тоже круто? здесь дело не в показухе...А в желании совершенствоваться.
Ну,Если нет совсем возможности взять абонемент куда-то или попросить его в подарок, то только занятия дома. и насыщенные. -
26.09.15 21:02 (ответ для: PrincessGenius)PrincessGenius писал(а): ну не все ж так плохо можно просто описание найти упражнений,и разобраться. калланетику посмотри, я по книжке еще раньше делала,давно это было. на др дарят тебе подарки, на нг? попроси абонемент в фитнес центр или на танцы.
ага,разгуляешься на 2 штуки+я еще на новый комп коплю,мой нище не тащит,либо на запчасти.Но так или иначе на спорт зал денег нет.Дорого там,абонимент+проезд,брр.На ДР в прошлом году 3 штуки дали всего и все,так мне еще потом полгода жить на них .-.
Ходила в секции,точнее пыталась на танцы,там были девки 13 лет,танцуют круче,чем я,меня там никто ни во что не ставил и я кароче ушла.И вечно ныли,чтобы на пожертвования шк сдавали деньги.Ой,да ну этих людей,хуже спама,его хоть вырубить можно -
26.09.15 20:58 (ответ для: В55)или еще для школьников обычно бывают какие то танцевальные студии, группы, не очень дорогие по цене, не знаю как у вас.
-
26.09.15 20:57 (ответ для: В55)В55 писал(а): да в инете еще найди норм.Я нашла только девочку одну и все,но там на 20 минут.Остальные либо какие-то тухлые,либо как-то они быстро делают-путаюсьтуго с танцами и прочим.День искала,нашла еще по танцам живота норм еще,но там тоже всего несколько уроков.Жизньтленмракболь
ну не все ж так плохо))) можно просто описание найти упражнений,и разобраться. калланетику посмотри, я по книжке еще раньше делала,давно это было.
на др дарят тебе подарки, на нг? попроси абонемент в фитнес центр или на танцы. -
26.09.15 20:54 (ответ для: PrincessGenius)PrincessGenius писал(а): это хорошо можно еще добавить зарядку какую-нибудь, комплекс упражнений, растяжку...в инете много чего есть
да в инете еще найди норм.Я нашла только девочку одну и все,но там на 20 минут.Остальные либо какие-то тухлые,либо как-то они быстро делают-путаюсь(туго с танцами и прочим).День искала,нашла еще по танцам живота норм еще,но там тоже всего несколько уроков.Жизньтленмракболь -
26.09.15 20:52 (ответ для: В55)В55 писал(а): ну делаю присед по 20-30р каждый день и обруч еще,хулахуп
это хорошо)) можно еще добавить зарядку какую-нибудь, комплекс упражнений, растяжку...в инете много чего есть) -
26.09.15 20:51 (ответ для: В55)В55 писал(а): бабушка да многое и много
ну у нас также было дома, но тогда я не думала об этом, а так просто все поесть любят, вот и наворачивали когда я уехала учиться в другой город, там начала сама готовить и тут уже моя культура питания появилась)
тебе сейчас только либо самой просить готовить отдельно, либо кушать то что есть но подходя к этому разумно.. -
26.09.15 20:50 (ответ для: PrincessGenius)PrincessGenius писал(а): можно дома заниматься это не проблема,было бы желание.
ну делаю присед по 20-30р каждый день и обруч еще,хулахуп -
26.09.15 20:49 (ответ для: В55)В55 писал(а): в шк на физ ре ток 3р в нед денег на секции нет
можно дома заниматься это не проблема,было бы желание.
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- кто из них красивее?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- пикничок на океане!»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +400 |