Помогите при составлении меню по калорийности. Особый ступор вызывают макароны и каши.
Девочки!Помогите при составлении меню по калорийности.Особый ступор вызывают макароны и каши.В 100гр сухой,например,300ккал.Если сварить,например,50г макарон и тогда получится 150?Или они не в сухом виде написаны?И на сколько они прибавляют в весе,когда сварятся?
Что лучше с собой взять в школу,чтобы не срываться на пиццу и успешно копить на мерседес?
Посоветуйте варианты супов или каких-нибудь блюд на обед.А также как варить курицу или рыбу(тушить),чтобы было вкусно и по диетически?
Читала,что можно все без дрожжей,те лаваш тоже можно?
автор: В55, 26.09.15 19:18
просмотры: +3305, комментарии: +35
все темы | главная |
-
27.09.15 11:14скачайте хороший счетчик на телефон,там наберите“ отварные макароны“или что то в этом роде...я всегда так делаю и не парюсь
-
27.09.15 03:19Я взяла 100 гр сухих макарон и сварила. На выходе получилось 270 гр, таким образом вес увеличился, макароны разварились и впитали часть воды а калорийность осталась прежней. На 100 гр сухих макарон было 344 Ккал. После варки вес изменился и теперь на 270 гр вареных макарон остались те же 344 Ккал.
270 гр - 344 ккал
100 гр - Х
Х=344*100/270 = 127,4 ккал
Любая вареная крупа считается аналогично. -
26.09.15 21:48бегать можно совершенно бесплатно. макароны я люблю с сырой помидоркой, режу мелко, насыпаю в тарелку и сверху засыпаю горячими свежесваренными макаронами. звучит диковато, но это вкусно.
-
26.09.15 21:07 (ответ для: В55)В55 писал(а): ага,разгуляешься на 2 штукия еще на новый комп коплю,мой нище не тащит,либо на запчасти.Но так или иначе на спорт зал денег нет.Дорого там,абониментпроезд,брр.На ДР в прошлом году 3 штуки дали всего и все,так мне еще потом полгода жить на них .-. Ходила в секции,точнее пыталась на танцы,там были девки 13 лет,танцуют круче,чем я,меня там никто ни во что не ставил и я кароче ушла.И вечно ныли,чтобы на пожертвования шк сдавали деньги.Ой,да ну этих людей,хуже спама,его хоть вырубить можно
Ну а как ты хотела? Сразу прийти и танцевать тоже круто? здесь дело не в показухе...А в желании совершенствоваться.
Ну,Если нет совсем возможности взять абонемент куда-то или попросить его в подарок, то только занятия дома. и насыщенные. -
26.09.15 21:02 (ответ для: PrincessGenius)PrincessGenius писал(а): ну не все ж так плохо можно просто описание найти упражнений,и разобраться. калланетику посмотри, я по книжке еще раньше делала,давно это было. на др дарят тебе подарки, на нг? попроси абонемент в фитнес центр или на танцы.
ага,разгуляешься на 2 штуки+я еще на новый комп коплю,мой нище не тащит,либо на запчасти.Но так или иначе на спорт зал денег нет.Дорого там,абонимент+проезд,брр.На ДР в прошлом году 3 штуки дали всего и все,так мне еще потом полгода жить на них .-.
Ходила в секции,точнее пыталась на танцы,там были девки 13 лет,танцуют круче,чем я,меня там никто ни во что не ставил и я кароче ушла.И вечно ныли,чтобы на пожертвования шк сдавали деньги.Ой,да ну этих людей,хуже спама,его хоть вырубить можно -
26.09.15 20:58 (ответ для: В55)или еще для школьников обычно бывают какие то танцевальные студии, группы, не очень дорогие по цене, не знаю как у вас.
-
26.09.15 20:57 (ответ для: В55)В55 писал(а): да в инете еще найди норм.Я нашла только девочку одну и все,но там на 20 минут.Остальные либо какие-то тухлые,либо как-то они быстро делают-путаюсьтуго с танцами и прочим.День искала,нашла еще по танцам живота норм еще,но там тоже всего несколько уроков.Жизньтленмракболь
ну не все ж так плохо))) можно просто описание найти упражнений,и разобраться. калланетику посмотри, я по книжке еще раньше делала,давно это было.
на др дарят тебе подарки, на нг? попроси абонемент в фитнес центр или на танцы. -
26.09.15 20:54 (ответ для: PrincessGenius)PrincessGenius писал(а): это хорошо можно еще добавить зарядку какую-нибудь, комплекс упражнений, растяжку...в инете много чего есть
да в инете еще найди норм.Я нашла только девочку одну и все,но там на 20 минут.Остальные либо какие-то тухлые,либо как-то они быстро делают-путаюсь(туго с танцами и прочим).День искала,нашла еще по танцам живота норм еще,но там тоже всего несколько уроков.Жизньтленмракболь -
26.09.15 20:52 (ответ для: В55)В55 писал(а): ну делаю присед по 20-30р каждый день и обруч еще,хулахуп
это хорошо)) можно еще добавить зарядку какую-нибудь, комплекс упражнений, растяжку...в инете много чего есть) -
26.09.15 20:51 (ответ для: В55)В55 писал(а): бабушка да многое и много
ну у нас также было дома, но тогда я не думала об этом, а так просто все поесть любят, вот и наворачивали когда я уехала учиться в другой город, там начала сама готовить и тут уже моя культура питания появилась)
тебе сейчас только либо самой просить готовить отдельно, либо кушать то что есть но подходя к этому разумно.. -
26.09.15 20:50 (ответ для: PrincessGenius)PrincessGenius писал(а): можно дома заниматься это не проблема,было бы желание.
ну делаю присед по 20-30р каждый день и обруч еще,хулахуп -
26.09.15 20:49 (ответ для: В55)В55 писал(а): в шк на физ ре ток 3р в нед денег на секции нет
можно дома заниматься это не проблема,было бы желание.
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- как вам это свадебное платье?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- это красивые брови?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- считаете эту девушку красивой?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- оцените внешность?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- очень классное сочетание цветов!»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |