Есть здесь те, кто бегает каждый день? это невредно?
Есть здесь те, кто бегает каждый день? Считаете это не вредно?
автор: ЗапахОсени, 24.09.15 10:33
просмотры: +4921, комментарии: +14
все темы | главная |
-
23.10.15 17:01Я думаю, ваш организм вам всё подскажет. ) Дело то такое, индивидуальное..
-
30.09.15 11:17Бегать не вредно, если вес в норме. Если есть лишний вес, то бег противопоказан- можно разрушить суставы. При лишнем весе- очень полезна ходьба и плавание....А потом, когда вес приходит в норму- то можно и бегать
-
29.09.15 05:36Бегаю каждый день
Пока жива.
Только нужно правильную обувь подобрать и бегать тоже надо правильно. -
24.09.15 16:01Это вредно для суставов. Хотела быстренько подтянуть мышцы,тоже бегала каждый день, а так делать нельзя. Потом суставы болеть начали. Нужны регулярные , но не ежедневные занятия.
-
24.09.15 13:14с бегом у меня не сложилось, я на велике каждый день по полтора часа катаюсь, пока всё нормально, а вообще бег лучше
-
24.09.15 12:24Я когда бегала - 3 раза в неделю по 50 минут. После такой нагрузки нужно давать организму день на восстановление. А если по 20 мин будете бегать, но каждый день, то не сильно нагрузите организм и принесете ему пользу. Мне сейчас вообще бегать нельзя уже с июля не бегала и до ноября не буду. Нашли по женски кистому в июне (доброкачественную опухоль) и вот сейчас уже ложусь на операцию по удалению. А до этого нельзя было заниматься спортом, загорать, лежать в ванне, посещать сауну, солярий. После операции еще месяц на восстановление.
-
24.09.15 11:03с февраля бегаю почти каждый день, пока ничего плохого не случилось
______________________________
♍ -
24.09.15 11:00 (ответ для: 1may2006)Я беспокоюсь, не навредит ли ежедневный бег суставам.
-
24.09.15 10:54Да,но в зависимости от самочувствия и свободного времени.
Иногда реально очень все болит(занимаюсь еще дома с утра
без утяжилителей,круговая тренировка,так называемая) -
24.09.15 10:51 (ответ для: 1may2006)1may2006 писал(а): Считаю не вредно. Если переживаете по этому поводу,ходите пешком не менее 7 км
А вы бегаете каждый день? -
24.09.15 10:49Неделя - План пробежек - Общая длительность тренировки
1 минута бега, 2 минуты ходьбы -21 минута
2 минуты бега, 2 минуты ходьбы -20 минут
3 минуты бега, 2 минуты ходьбы -20 минут
5 минут бега, 2 минуты ходьбы -21 минута
6 минут бега, 90 секунд ходьбы -20 минут
8 минут бега, 90 секунд ходьбы -18 минут
10 минут бега, 90 секунд ходьбы -23 минуты
12 минут бега, 1 минута ходьбы, 8 минут бега -21 минута
15 минут бега, 1 минута ходьбы, 5 минут бега-21 минута -
24.09.15 10:48Считаю не вредно. Если переживаете по этому поводу,ходите пешком не менее 7 км
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- как вам? хорошие фото?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- какой певец для вас секси?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- фото как вам?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |