Как начать придерживаться пп? начала расписывать свое питание по часам, но ничего не получается. Я студентка.
У меня мечта, весить 52-54 кг. Сейчас, при росте 160 см, вешу 64-65 кг((( В зеркало смотреть на себя противно, а про купальник так вообще молчу(( И это в 20 то лет. Постоянные комплексы, слезы-сопли. Зовут на свидания, не иду, стесняюсь, а про себя думаю: “Вот похудею, тогда и буду по свиданьям бегать!“.
Все надоело и я теперь твердо решила начать придерживаться ПП. И здоровье подправлю (гастрит замучал) и добьюсь желаемых объемов. В связи с этим начала расписывать свое питание по часам, но ничего не получается( Я студентка-очница, и большую часть дня провожу в институте. Соответственно, время обеда чаще всего приходится на пару. Но есть возможность ходить в студенческую столовую, примерно с 13.15 до 14.00.
Галчата, может кто сталкивался с такой проблемой забитого расписания? Или бывал в аналогичной ситуации. Подскажите, как вы из нее выходили? Как питались? Буду очень признательна!)
все темы | главная |
-
27.10.15 06:17может в питании действовать методом исключения, жареное, сладкое, слишком соленое, фастфуд, джанкфуд не есть и все на этом, зачем что либо по часам расписывать, учебы наверняка завались, чтобы еще себе и этим голову забивать. в той же институтской столовой часто присутствует капустный, овощной салат, суп, гречка, рис, тушеные овощи. осмотрись. я питалась плотно дома, а между лентами жевала банан, кефир, йогурт творог, яблоко, на парте всегда бутылка воды была, ну и кофеин, в институте без него никуда.
-
27.10.15 06:06 (ответ для: Aleksis_vrn)Aleksis_vrn писал(а): Я вот тоже задумываюсь над тем, чтобы обед с собой в контейнере брать. Но у нас такого не практикуют в универе Люди все глаза сотрут, постоянно на меня смотря. Да и обед же холодным будет?
Да плевать на людей. На меня тоже смотрели и что?) сейчас есть термо контейнеры-теплая будет:)) -
21.10.15 13:35 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): овощи мало кого насытят, сами понимаете а зачем есть больше курицы чем гречи? по этоланному пп угли должны преобладать над белками
всегда знала,что белки должны преобладать над углеводами -
21.10.15 13:34 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): лично меня угли из каши насыщают просто великолепно я долго чувствую сытость после них но это конечно индивидуально
Вот именно, все индивидуально. -
21.10.15 13:32лично меня угли из каши насыщают просто великолепно
я долго чувствую сытость после них
но это конечно индивидуально -
21.10.15 13:31 (ответ для: Aleksis_vrn)овощи мало кого насытят, сами понимаете
а зачем есть больше курицы чем гречи?
по этоланному пп угли должны преобладать над белками -
21.10.15 13:27 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): вот вы и голодаете потому что едите детские порции, нормальную человеческую порцию еды надо есть
Так вроде нормальная порция выходит Просто я чуть больше курицы ем и овощей, чем той же гречки -
21.10.15 13:24 (ответ для: Aleksis_vrn)вот вы и голодаете потому что едите детские порции, нормальную человеческую порцию еды надо есть
-
21.10.15 13:23 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): звучит неплохо неужели после пакетика 100 гр. гречи вы через пару часов есть хотите?
ну 100 гр. для меня много... Но не суть. Не всегда. Но бывает,что и хочется уже через пару часов, в зависимости от интенсивности дня. -
21.10.15 13:19 (ответ для: Aleksis_vrn)
звучит неплохоAleksis_vrn писал(а): Напимер: курицагречка/рисовощи. Рыбу я вообще ни ем.
неужели после пакетика 100 гр. гречи вы через пару часов есть хотите? -
21.10.15 13:08 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): не диетологов, а как питаться на массу, похудение и поддержку вот вы какую еду планируте на обед есть?
Напимер: курица+гречка/рис+овощи. Рыбу я вообще ни ем. -
21.10.15 13:04 (ответ для: Aleksis_vrn)не диетологов, а как питаться на массу, похудение и поддержку
вот вы какую еду планируте на обед есть?
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- как вам аутфит?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- это красивая мужская фигура?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- какое платье вам больше нравится?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |