Как начать придерживаться пп? начала расписывать свое питание по часам, но ничего не получается. Я студентка.
У меня мечта, весить 52-54 кг. Сейчас, при росте 160 см, вешу 64-65 кг((( В зеркало смотреть на себя противно, а про купальник так вообще молчу(( И это в 20 то лет. Постоянные комплексы, слезы-сопли. Зовут на свидания, не иду, стесняюсь, а про себя думаю: “Вот похудею, тогда и буду по свиданьям бегать!“.
Все надоело и я теперь твердо решила начать придерживаться ПП. И здоровье подправлю (гастрит замучал) и добьюсь желаемых объемов. В связи с этим начала расписывать свое питание по часам, но ничего не получается( Я студентка-очница, и большую часть дня провожу в институте. Соответственно, время обеда чаще всего приходится на пару. Но есть возможность ходить в студенческую столовую, примерно с 13.15 до 14.00.
Галчата, может кто сталкивался с такой проблемой забитого расписания? Или бывал в аналогичной ситуации. Подскажите, как вы из нее выходили? Как питались? Буду очень признательна!)
все темы | главная |
-
27.10.15 06:17может в питании действовать методом исключения, жареное, сладкое, слишком соленое, фастфуд, джанкфуд не есть и все на этом, зачем что либо по часам расписывать, учебы наверняка завались, чтобы еще себе и этим голову забивать. в той же институтской столовой часто присутствует капустный, овощной салат, суп, гречка, рис, тушеные овощи. осмотрись. я питалась плотно дома, а между лентами жевала банан, кефир, йогурт творог, яблоко, на парте всегда бутылка воды была, ну и кофеин, в институте без него никуда.
-
27.10.15 06:06 (ответ для: Aleksis_vrn)Aleksis_vrn писал(а): Я вот тоже задумываюсь над тем, чтобы обед с собой в контейнере брать. Но у нас такого не практикуют в универе Люди все глаза сотрут, постоянно на меня смотря. Да и обед же холодным будет?
Да плевать на людей. На меня тоже смотрели и что?) сейчас есть термо контейнеры-теплая будет:)) -
21.10.15 13:35 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): овощи мало кого насытят, сами понимаете а зачем есть больше курицы чем гречи? по этоланному пп угли должны преобладать над белками
всегда знала,что белки должны преобладать над углеводами -
21.10.15 13:34 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): лично меня угли из каши насыщают просто великолепно я долго чувствую сытость после них но это конечно индивидуально
Вот именно, все индивидуально. -
21.10.15 13:32лично меня угли из каши насыщают просто великолепно
я долго чувствую сытость после них
но это конечно индивидуально -
21.10.15 13:31 (ответ для: Aleksis_vrn)овощи мало кого насытят, сами понимаете
а зачем есть больше курицы чем гречи?
по этоланному пп угли должны преобладать над белками -
21.10.15 13:27 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): вот вы и голодаете потому что едите детские порции, нормальную человеческую порцию еды надо есть
Так вроде нормальная порция выходит Просто я чуть больше курицы ем и овощей, чем той же гречки -
21.10.15 13:24 (ответ для: Aleksis_vrn)вот вы и голодаете потому что едите детские порции, нормальную человеческую порцию еды надо есть
-
21.10.15 13:23 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): звучит неплохо неужели после пакетика 100 гр. гречи вы через пару часов есть хотите?
ну 100 гр. для меня много... Но не суть. Не всегда. Но бывает,что и хочется уже через пару часов, в зависимости от интенсивности дня. -
21.10.15 13:19 (ответ для: Aleksis_vrn)
звучит неплохоAleksis_vrn писал(а): Напимер: курицагречка/рисовощи. Рыбу я вообще ни ем.
неужели после пакетика 100 гр. гречи вы через пару часов есть хотите? -
21.10.15 13:08 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): не диетологов, а как питаться на массу, похудение и поддержку вот вы какую еду планируте на обед есть?
Напимер: курица+гречка/рис+овощи. Рыбу я вообще ни ем. -
21.10.15 13:04 (ответ для: Aleksis_vrn)не диетологов, а как питаться на массу, похудение и поддержку
вот вы какую еду планируте на обед есть?
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- вам нравятся такие ремни?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- мои стрижки прошлого года!»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |