Как начать придерживаться пп? начала расписывать свое питание по часам, но ничего не получается. Я студентка.
У меня мечта, весить 52-54 кг. Сейчас, при росте 160 см, вешу 64-65 кг((( В зеркало смотреть на себя противно, а про купальник так вообще молчу(( И это в 20 то лет. Постоянные комплексы, слезы-сопли. Зовут на свидания, не иду, стесняюсь, а про себя думаю: “Вот похудею, тогда и буду по свиданьям бегать!“.
Все надоело и я теперь твердо решила начать придерживаться ПП. И здоровье подправлю (гастрит замучал) и добьюсь желаемых объемов. В связи с этим начала расписывать свое питание по часам, но ничего не получается( Я студентка-очница, и большую часть дня провожу в институте. Соответственно, время обеда чаще всего приходится на пару. Но есть возможность ходить в студенческую столовую, примерно с 13.15 до 14.00.
Галчата, может кто сталкивался с такой проблемой забитого расписания? Или бывал в аналогичной ситуации. Подскажите, как вы из нее выходили? Как питались? Буду очень признательна!)
все темы | главная |
-
27.10.15 06:17может в питании действовать методом исключения, жареное, сладкое, слишком соленое, фастфуд, джанкфуд не есть и все на этом, зачем что либо по часам расписывать, учебы наверняка завались, чтобы еще себе и этим голову забивать. в той же институтской столовой часто присутствует капустный, овощной салат, суп, гречка, рис, тушеные овощи. осмотрись. я питалась плотно дома, а между лентами жевала банан, кефир, йогурт творог, яблоко, на парте всегда бутылка воды была, ну и кофеин, в институте без него никуда.
-
27.10.15 06:06 (ответ для: Aleksis_vrn)Aleksis_vrn писал(а): Я вот тоже задумываюсь над тем, чтобы обед с собой в контейнере брать. Но у нас такого не практикуют в универе Люди все глаза сотрут, постоянно на меня смотря. Да и обед же холодным будет?
Да плевать на людей. На меня тоже смотрели и что?) сейчас есть термо контейнеры-теплая будет:)) -
21.10.15 13:35 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): овощи мало кого насытят, сами понимаете а зачем есть больше курицы чем гречи? по этоланному пп угли должны преобладать над белками
всегда знала,что белки должны преобладать над углеводами -
21.10.15 13:34 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): лично меня угли из каши насыщают просто великолепно я долго чувствую сытость после них но это конечно индивидуально
Вот именно, все индивидуально. -
21.10.15 13:32лично меня угли из каши насыщают просто великолепно
я долго чувствую сытость после них
но это конечно индивидуально -
21.10.15 13:31 (ответ для: Aleksis_vrn)овощи мало кого насытят, сами понимаете
а зачем есть больше курицы чем гречи?
по этоланному пп угли должны преобладать над белками -
21.10.15 13:27 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): вот вы и голодаете потому что едите детские порции, нормальную человеческую порцию еды надо есть
Так вроде нормальная порция выходит Просто я чуть больше курицы ем и овощей, чем той же гречки -
21.10.15 13:24 (ответ для: Aleksis_vrn)вот вы и голодаете потому что едите детские порции, нормальную человеческую порцию еды надо есть
-
21.10.15 13:23 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): звучит неплохо неужели после пакетика 100 гр. гречи вы через пару часов есть хотите?
ну 100 гр. для меня много... Но не суть. Не всегда. Но бывает,что и хочется уже через пару часов, в зависимости от интенсивности дня. -
21.10.15 13:19 (ответ для: Aleksis_vrn)
звучит неплохоAleksis_vrn писал(а): Напимер: курицагречка/рисовощи. Рыбу я вообще ни ем.
неужели после пакетика 100 гр. гречи вы через пару часов есть хотите? -
21.10.15 13:08 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): не диетологов, а как питаться на массу, похудение и поддержку вот вы какую еду планируте на обед есть?
Напимер: курица+гречка/рис+овощи. Рыбу я вообще ни ем. -
21.10.15 13:04 (ответ для: Aleksis_vrn)не диетологов, а как питаться на массу, похудение и поддержку
вот вы какую еду планируте на обед есть?
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- чистите язык? чем?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |