Что выбрать - пилатес или фитнес микс денс? Цель сбросить вес и подтянуть тело.
Хочу по утрам ходить в фитнес-клуб. Цель сбросить вес ( я 62 сейчас) и подтянуть тело. По утрам есть занятие пилатес и фитнес микс денс. Ходить 3 раза в неделю, что из этого выбрать?
автор: каменная леди, 20.09.15 13:28
просмотры: +4635, комментарии: +9
все темы | главная |
-
12.11.15 18:48Гораздо эффективнее комплексные тренировки для похудения! Я сама хожу в фитнес центр “Тянись“ - у них классная программа. Купила абонемент сразу же после первого пробного занятия (оно кстати бесплатное). Очень нравится наш тренер - позитивная, но требовательная) За тренировку успеваем прорабатывать все группы мышц, а в конце обязательная растяжка. У меня уже минус 5 кг и заметно подтянулся животик) Обязательно буду ходить дальше!
-
22.09.15 15:17провести правильно пилатес сможет далеко не каждый, там надо и технику подать и объяснить дыхание и положение кора, очень много тонкостей, которые при неправильном исполнении могут, например, поясницу выбить или когда пресса нет, качнуть хорошенько переднюю часть бедра, так как все за счет нее выполняться будет. а микс денс вполне кардио, с которого как раз и худеется
-
22.09.15 10:12Пилатес - это гораздо более скучно, гораздо более сложно, гораздо более эффективно. Обожаю пилатес, но вряд ли кому порекомендовало ему, меня он после перелома шеи вытянул в практически здорового человека. Но там важна техника, необходима постановка дыхания, движения все с низкой амплитудой, на зажатых стабилизаторах. Выбирайте танцули.
______________________________
Нет предела совершенству -
20.09.15 23:59Пилатес учить расслабляться, делать плавные движения и вряд ли похудеете быстро, максимум только подтянете форму, не более.
Нужен более активный и энергозатратный фитнес. -
20.09.15 19:26Если цель похудеть то второе,а потом можно и на первое,там больше растяжек.
-
20.09.15 17:02Пилатес больше мышцы прорабатывает. Но это капец, не доя всех подходит, очень нужная тренировка. Наш тренер по бодифлексу предложил нам третий раз в неделю пилатес, после первого же занятия отказались от этой идеи)) но тут на любителя, с вашим весом будет норм. Смотря какой у вас темперамент. Я вот на танцы дополнительно буду ходить, чему очень рада)
-
20.09.15 16:05думаю, что для похудения больше подойдет второй вариант
-
20.09.15 14:11я бы выбрала фитнес микс денс,там и движения больше,для похудения самое то.
-
20.09.15 14:04Пилатес это скорее больше для гибкости
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- как вам стрелочки?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- такая фигура для вас естественная?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- любите роллы?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |