Что выбрать - пилатес или фитнес микс денс? Цель сбросить вес и подтянуть тело.
Хочу по утрам ходить в фитнес-клуб. Цель сбросить вес ( я 62 сейчас) и подтянуть тело. По утрам есть занятие пилатес и фитнес микс денс. Ходить 3 раза в неделю, что из этого выбрать?
автор: каменная леди, 20.09.15 13:28
просмотры: +4639, комментарии: +9
все темы | главная |
-
12.11.15 18:48Гораздо эффективнее комплексные тренировки для похудения! Я сама хожу в фитнес центр “Тянись“ - у них классная программа. Купила абонемент сразу же после первого пробного занятия (оно кстати бесплатное). Очень нравится наш тренер - позитивная, но требовательная) За тренировку успеваем прорабатывать все группы мышц, а в конце обязательная растяжка. У меня уже минус 5 кг и заметно подтянулся животик) Обязательно буду ходить дальше!
-
22.09.15 15:17провести правильно пилатес сможет далеко не каждый, там надо и технику подать и объяснить дыхание и положение кора, очень много тонкостей, которые при неправильном исполнении могут, например, поясницу выбить или когда пресса нет, качнуть хорошенько переднюю часть бедра, так как все за счет нее выполняться будет. а микс денс вполне кардио, с которого как раз и худеется
-
22.09.15 10:12Пилатес - это гораздо более скучно, гораздо более сложно, гораздо более эффективно. Обожаю пилатес, но вряд ли кому порекомендовало ему, меня он после перелома шеи вытянул в практически здорового человека. Но там важна техника, необходима постановка дыхания, движения все с низкой амплитудой, на зажатых стабилизаторах. Выбирайте танцули.
______________________________
Нет предела совершенству -
20.09.15 23:59Пилатес учить расслабляться, делать плавные движения и вряд ли похудеете быстро, максимум только подтянете форму, не более.
Нужен более активный и энергозатратный фитнес. -
20.09.15 19:26Если цель похудеть то второе,а потом можно и на первое,там больше растяжек.
-
20.09.15 17:02Пилатес больше мышцы прорабатывает. Но это капец, не доя всех подходит, очень нужная тренировка. Наш тренер по бодифлексу предложил нам третий раз в неделю пилатес, после первого же занятия отказались от этой идеи)) но тут на любителя, с вашим весом будет норм. Смотря какой у вас темперамент. Я вот на танцы дополнительно буду ходить, чему очень рада)
-
20.09.15 16:05думаю, что для похудения больше подойдет второй вариант
-
20.09.15 14:11я бы выбрала фитнес микс денс,там и движения больше,для похудения самое то.
-
20.09.15 14:04Пилатес это скорее больше для гибкости
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- как вам этот портрет?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- вам нравится её внешность?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- как вам такой прикид?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |