Есть такие, кто смог привести свое тело в форму занимаясь дома? хватило ли у вас силы воли?
Вопрос в теме. Просто интересно, хватило ли у вас силы воли или вы пошли все таки в тренажерный зал?
автор: Кира591, 20.09.15 11:07
просмотры: +4557, комментарии: +21
все темы | главная |
-
02.10.15 07:38да. за месяц скинула была 62 рост 168, стала 53. с Джанет Дженкинс занималась. ноги стали шик, животика нет, спина красивая, руки тоже, ягодички все как надо) но я в таком виде занималась-жесть)) сказать, что антисекс-ничего не сказать.
-
02.10.15 07:24я взяла себя в руки и скинула лишние кг:
я уменьшила объём потребляемой пищи,её калорийность.
стала регулярно крутить обруч,отжиматься,больше ходить пешком,качать пресс.
после 18.00 не ем с 2005-го года.
______________________________
с поезда, идущего в никуда, нужно сходить на первой станции. -
20.09.15 19:25 (ответ для: Banuma)
Тогда хорошая альтернатива -скакалка))Banuma писал(а): да сейчас я бегаю, но у нас уже погода портится, постоянные дожди, по лужам бегать не хочется, вот ищу замену -
20.09.15 19:22 (ответ для: Myse4cka)Myse4cka писал(а): Ну в принципе,если бегать не хотите,то более мене хорошее кардио,только на нем в основном ноги работают,а при беге все тело.
да сейчас я бегаю, но у нас уже погода портится, постоянные дожди, по лужам бегать не хочется, вот ищу замену -
20.09.15 17:07 (ответ для: Banuma)
Ну в принципе,если бегать не хотите,то более мене хорошее кардио,только на нем в основном ноги работают,а при беге все тело.Banuma писал(а): Скажите, пожалуйста, как Вам степпер? Подойдет вместо вечерних пробежек? -
20.09.15 16:47Прошлой зимой как раз с Джиллиан похудела, но мне немного нужно было скинуть. А заодно и тело хорошо подтянулось Хотелось бы дальше с ней заниматься, но стала себя фигово чувствовать от занятий, головокружение, тошнота, в глазах темнеет((
-
20.09.15 16:44 (ответ для: Myse4cka)Myse4cka писал(а): Я тоже дома занималась и занимаюсь. Что сказать,если не ленится то результаты хорошие будут,стройное и подтянутое тело,главное не ленится.А упражнения в инете видео много,выбирайте и занимайтесь. Нравятся высокоинтенсивные, по методу табата тоже хорошо,тай-бо с билли блэнксом, старое видео с синди кроуфорд,одно время занималась очень радовала нагрузка. А так дома гантели есть и степпер,хула-хуп прыгалка тоже хорошее занятие Считаю,что если хочешь стройное тело не обязательно платить деньги и в тренажурку ходить,можно и дома,или бегать на улице,эффект будет не хуже,а деньги сохраните.
Скажите, пожалуйста, как Вам степпер? Подойдет вместо вечерних пробежек? -
20.09.15 16:41Синди Кроуфорд делаю)
-
20.09.15 16:35Привожу себя в порядок дома, стараюсь каждый день делать какие то физические упражнения и много ходить, в день 5-7км минимум)
-
20.09.15 13:09 (ответ для: ,*НеПодарок*)Да тут главное внутренний настрой и самодисциплина
-
20.09.15 13:07 (ответ для: Кира591)Я просто не любила ту, которая была отражением в зеркале. Без слез не взглянешь. Эти ужасные 80 кг....Поэтому я очень, очень хотела похудеть. У меня тоже бывает - хочется бросить))) Но все равно настраиваю себя и вперед)))
-
20.09.15 13:00 (ответ для: ,*НеПодарок*)Вот это результат, ну и конечно сила воли , а мне все никак не хватает мотивации , зимой занимаюсь, а потом лето, отпуск, схожу с правильного питания...мне надо сбросить кг 5-6 и подтянуть тело, занимаюсь по видео с Джилиан Майклс, теперь вот почитала что девочки пишут, думаю в этот раз не сйду с намеченной цели
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- с каким окрашиванием лучше?»
- где такие красавицы обитают?»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |