похудела с 121 кг до 85 кг. Занимаюсь спортом. Всё ничего, но живот не уходит. Как его убрать?
Нужны реальные советы)))
Я знаю,что таких тем много, но выслушайте или прочтите.
Я похудела со 121 кг до 85 кг. Занимаюсь спортом: тяжелые ежедневные тренировки, сеты,суперсеты,круговые с тренером,“база“ с неплохими весами. Иногда бассейн, раз в неделю массаж.
Всё ничего, но живот не уходит. Это была самая боьшая проблема, ещё + кесарево сечение, ну и в конце концов он уходит последним.
Я,конечно же,ещё в процессе и планирую скинуть ещё 20-25 кг. Но сейчас всё портит этот подздутый фартук(((((
Девочки, подскажите свои рецепты. Бабла реально нехватает на салоны и так вкладываю в себя сколько могу. Думаю, добавить домашние обёртывания. Возможно,есть чудесные крема?акие-то самомассажи????
Чем помочь себе? Реально нужно убрать эту каку...
все темы | главная |
-
22.10.15 18:56 (ответ для: Ауатхара)Благодарю! Я,кстати,заметила явный эффект от упражнений “планка“и “вакуум“.Не балет,но тоже похоже. А балетные моменты тоже можно включить в занятия,только в домашние)
-
21.10.15 11:14 (ответ для: Ауатхара)
100%! Занималась по полгода с интервалом. Через неделю ежедневных занятий морщинки тут как тутАуатхара писал(а): Насколько я помню, в стандартном комплексе есть 2 упражнения для лицевых мыщц и якобы они созданы для того, чтобы избавить как раз таки от морщин А получается, что обратный эффект? -
21.10.15 11:13 (ответ для: Лан дыши!)Лан - дыши! писал(а): А я Вам объясню - бо-ди-флекс! Жуткая мимика плюс напряжение мышц постоянное.
Насколько я помню, в стандартном комплексе есть 2 упражнения для лицевых мыщц и якобы они созданы для того, чтобы избавить как раз таки от морщин))) А получается, что обратный эффект? -
21.10.15 11:03 (ответ для: Ауатхара)
А я Вам объясню - бо-ди-флекс! Жуткая мимика плюс напряжение мышц постоянное.Ауатхара писал(а): Оу! Вот это да, даже не думала...Моя хорошая знакомая преподает бодик, живет в другом городе, мы не виделись года полтора-2, как раз этот период она и начала преподавать его активно, видела ее фото в соц сети, не могла понять почему за 2 года у нее появилось столько мимических морщин, прям заломы вокруг глаз -
20.10.15 16:20Автор, не претендую на истину, возможно тебе это не подойдет.
Я занимаюсь танцами, 2 раза в неделю у нас классика, т.е. занятия по классу балет, у станка. В балете одна из фишек - все упражнения у станка надо делать с напряженным втянутым животом - “живот к позвоночнику, ягодицами зажать пятак“ - вот установка с которой мы выполняем все упражнения у станка))
Эффект подтягивания, тонуса будет точно. -
20.10.15 16:13 (ответ для: Лан дыши!)Лан - дыши! писал(а): Подписываюсь. Тем более бодик ещё и мимические морщины вызывает.
Оу! Вот это да, даже не думала...Моя хорошая знакомая преподает бодик, живет в другом городе, мы не виделись года полтора-2, как раз этот период она и начала преподавать его активно, видела ее фото в соц сети, не могла понять почему за 2 года у нее появилось столько мимических морщин, прям заломы вокруг глаз ((( -
14.10.15 16:40 (ответ для: Океан идей,,,)
+мильон!Cyka писал(а): О! Умничка! Я уже и забыла. Во-первых все эти упражнения для лица надо делать после увлажнения кожи кремом, потому что кожа так растягивается, что возможны микроразрывы. А во-вторых, у меня тоже осталось ощущение, что бодифлекс только усугубляет морщины. -
14.10.15 16:31 (ответ для: Лан дыши!)Лан - дыши! писал(а): Подписываюсь. Тем более бодик ещё и мимические морщины вызывает.
О! Умничка! Я уже и забыла. Во-первых все эти упражнения для лица надо делать после увлажнения кожи кремом, потому что кожа так растягивается, что возможны микроразрывы. А во-вторых, у меня тоже осталось ощущение, что бодифлекс только усугубляет морщины. -
14.10.15 16:22 (ответ для: Океан идей,,,)
Подписываюсь. Тем более бодик ещё и мимические морщины вызывает.Cyka писал(а): Не рекомендую бодифлекс. Бодифлекс сжигает уже отложенный жир, но не убирает сам механизм откладывания жира. Поэтому как только Вы бросите бодифлекс, объёмы восстановятся. Так что если не готовы сделать бодифлекс образом жизни, то и не начинайте. Качайте пресс подъёмами туловища, подъёмами ног, бегом. -
14.10.15 16:17Я массировала живот, бедра и попу обычной массажной щеткой для волос.
Эффективное упражнение, избавиться от жировых отложений в области живота и бедер - это “Гуляющий медведь“. Нужно стать на колени, руками опереться впереди себя, потом распрямить ноги и ходить так ноги не сгибать, считая до 100 (можно и дольше).
Кроме того, надо утром и вечером по 10-15 минут крутить обруч.
Желаю удачи! -
03.10.15 16:14 (ответ для: ****Красотка)****Красотка писал(а): Вот спасибо большое за идею про бодифлекс,его то я и забыла
Не рекомендую бодифлекс. Бодифлекс сжигает уже отложенный жир, но не убирает сам механизм откладывания жира. Поэтому как только Вы бросите бодифлекс, объёмы восстановятся. Так что если не готовы сделать бодифлекс образом жизни, то и не начинайте. Качайте пресс подъёмами туловища, подъёмами ног, бегом. -
26.09.15 17:58 (ответ для: cactusya)Вот спасибо большое за идею про бодифлекс,его то я и забыла)))
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- как вам такие джинсы?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- каких людей ценят руководители?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |