Помогите мне похудеть. как питаться, физические упражнения? просто мой идеал 171 см, 52 кг.
автор: enos6neasjr3, 17.09.15 05:35
просмотры: +5365, комментарии: +20
все темы | главная |
-
15.10.15 01:26 (ответ для: AmeliSky)Поддерживаю! Медленно, но верно, сама ПП за два месяца примерно на 14 кг похудела, изначальный вес был 75
-
30.09.15 11:47 (ответ для: Kat-er-ina)Kat-er-ina писал(а): Почему вы стремитесь к определенной цифре на весах? Почему не стремитесь к красивому, подтянутому, рельефному, упругому телу? Всегда надо смотреть на картинку в зеркале, а не на цифру на весах. Переходите на пп и спорт.
Золотые слова. Я сама стала свое тело корректировать с помощью спорта. Делаю гимнастику Ирины Турчинской, тело подтянутое и похудела немного. Я не худощавая, а стройная. -
29.09.15 18:26Почему вы стремитесь к определенной цифре на весах? Почему не стремитесь к красивому, подтянутому, рельефному, упругому телу? Всегда надо смотреть на картинку в зеркале, а не на цифру на весах. Переходите на пп и спорт.
-
28.09.15 15:26ja vot sama nikak ne mogu poxudetj.bila xudoi do rozdenia rebenka,rodila v 35 let.mne seizas 40 let,a ves ne mogu sbrositj,a golodatj ne xochu,pitausj pravojno
-
17.09.15 14:50P.S. Извините за ошибки при написании комментов, перевожу с транслитера, и не проверяю получившиися перевод
-
17.09.15 14:50 (ответ для: LiDubai)все верно. диеты - зло! нужно соблюдать ПП и не переедать.
-
17.09.15 14:47 (ответ для: AmeliSky)AmeliSky писал(а): согласна, что 1000 ккал в день очень-очень мало. в день нужно только 1200 ккал для поддержания организму нормальной работы, когда тупо сидишь дома и ничего не делаешь. а еще советуют физ упражнения. если неделю придерживаться такого распорядка, то это чревато срывами, что ведет к еще большему набору веса.
я думаю до срывов начнутся обмороки сначала... Вообще всем известно что так резко садиться на жесткую диету нельзя и уж тем более сбрасывать вес нельзя резко, это прямои путь к очереднои серии ожирения, только на этот раз вес обратно прибавится еще быстрее чем скинул ее, и прибавится еще больше киллограммов чем скинул. Будет шема типа : скинул 5 кг - набрал 7, потом скинул эти 7 и следом обратно набрал но не 7 а 10 и так далее.. Неправильное питание и жесткие диеты - прямои путь к сбоям в метаболизме и как следствие к серьезному ожирению. А на жесткои диете всю жизнь не просидиш, как вы заметили будут срывы и периоды обжорства на почве стресса от недоедания до этого... Во время диет будет резко падать вес, а во время обжорств резко в 2 раза больше обрано набираться... Последствия думаю понятны без обьяснении -
17.09.15 13:54 (ответ для: LiDubai)согласна, что 1000 ккал в день очень-очень мало. в день нужно только 1200 ккал для поддержания организму нормальной работы, когда тупо сидишь дома и ничего не делаешь. а еще советуют физ упражнения. если неделю придерживаться такого распорядка, то это чревато срывами, что ведет к еще большему набору веса.
-
17.09.15 13:03 (ответ для: LiDubai)
если автору покажется что это слишком мало тогда прибавит немного.опять таки повторюсь всего на 7 дней.LiDubai писал(а): а вам не кажется что надо сбавлять к.калории по немножку? А так резко сесть на 1000 опасно, и вообще можно в полуобморочном состоянии ходить так, калории это не только источник жира на теле а еще и источник энергии для поддержания функции ораганизма, 1000 к.кал в день это катострофически мало. -
17.09.15 12:54К 1000 каллорий как-то с недоверием отношусь. Я к своему нынешнему тренеру обратилась 1,5 года назад, гоняет в зале он меня лихо, но после каждой тренировки повторяет “хорошо ешь и высыпайся“. Мой суточный калораж примерно 2000-2300. Что такое чувство голода я уже и не помню, а фигурой довольна.
-
17.09.15 12:38 (ответ для: Alla Lin)AllaLin писал(а): это автору только на первую неделю, 7 дней
а вам не кажется что надо сбавлять к.калории по немножку? А так резко сесть на 1000 опасно, и вообще можно в полуобморочном состоянии ходить так, калории это не только источник жира на теле а еще и источник энергии для поддержания функции ораганизма, 1000 к.кал в день это катострофически мало. -
17.09.15 11:31 (ответ для: Волчишко)
это автору только на первую неделю, 7 днейДобрый фей писал(а): 1000 к.кал. - очень мало, почти голодание. Я бы поостереглась давать Автору такие советы, все же идеал, который она задала - скорее всего недобор веса.
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- считаете её красивой?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- на работку бизнес-леди»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +210 |