Помогите мне похудеть. как питаться, физические упражнения? просто мой идеал 171 см, 52 кг.
автор: enos6neasjr3, 17.09.15 05:35
просмотры: +5366, комментарии: +20
все темы | главная |
-
15.10.15 01:26 (ответ для: AmeliSky)Поддерживаю! Медленно, но верно, сама ПП за два месяца примерно на 14 кг похудела, изначальный вес был 75
-
30.09.15 11:47 (ответ для: Kat-er-ina)Kat-er-ina писал(а): Почему вы стремитесь к определенной цифре на весах? Почему не стремитесь к красивому, подтянутому, рельефному, упругому телу? Всегда надо смотреть на картинку в зеркале, а не на цифру на весах. Переходите на пп и спорт.
Золотые слова. Я сама стала свое тело корректировать с помощью спорта. Делаю гимнастику Ирины Турчинской, тело подтянутое и похудела немного. Я не худощавая, а стройная. -
29.09.15 18:26Почему вы стремитесь к определенной цифре на весах? Почему не стремитесь к красивому, подтянутому, рельефному, упругому телу? Всегда надо смотреть на картинку в зеркале, а не на цифру на весах. Переходите на пп и спорт.
-
28.09.15 15:26ja vot sama nikak ne mogu poxudetj.bila xudoi do rozdenia rebenka,rodila v 35 let.mne seizas 40 let,a ves ne mogu sbrositj,a golodatj ne xochu,pitausj pravojno
-
17.09.15 14:50P.S. Извините за ошибки при написании комментов, перевожу с транслитера, и не проверяю получившиися перевод
-
17.09.15 14:50 (ответ для: LiDubai)все верно. диеты - зло! нужно соблюдать ПП и не переедать.
-
17.09.15 14:47 (ответ для: AmeliSky)AmeliSky писал(а): согласна, что 1000 ккал в день очень-очень мало. в день нужно только 1200 ккал для поддержания организму нормальной работы, когда тупо сидишь дома и ничего не делаешь. а еще советуют физ упражнения. если неделю придерживаться такого распорядка, то это чревато срывами, что ведет к еще большему набору веса.
я думаю до срывов начнутся обмороки сначала... Вообще всем известно что так резко садиться на жесткую диету нельзя и уж тем более сбрасывать вес нельзя резко, это прямои путь к очереднои серии ожирения, только на этот раз вес обратно прибавится еще быстрее чем скинул ее, и прибавится еще больше киллограммов чем скинул. Будет шема типа : скинул 5 кг - набрал 7, потом скинул эти 7 и следом обратно набрал но не 7 а 10 и так далее.. Неправильное питание и жесткие диеты - прямои путь к сбоям в метаболизме и как следствие к серьезному ожирению. А на жесткои диете всю жизнь не просидиш, как вы заметили будут срывы и периоды обжорства на почве стресса от недоедания до этого... Во время диет будет резко падать вес, а во время обжорств резко в 2 раза больше обрано набираться... Последствия думаю понятны без обьяснении -
17.09.15 13:54 (ответ для: LiDubai)согласна, что 1000 ккал в день очень-очень мало. в день нужно только 1200 ккал для поддержания организму нормальной работы, когда тупо сидишь дома и ничего не делаешь. а еще советуют физ упражнения. если неделю придерживаться такого распорядка, то это чревато срывами, что ведет к еще большему набору веса.
-
17.09.15 13:03 (ответ для: LiDubai)
если автору покажется что это слишком мало тогда прибавит немного.опять таки повторюсь всего на 7 дней.LiDubai писал(а): а вам не кажется что надо сбавлять к.калории по немножку? А так резко сесть на 1000 опасно, и вообще можно в полуобморочном состоянии ходить так, калории это не только источник жира на теле а еще и источник энергии для поддержания функции ораганизма, 1000 к.кал в день это катострофически мало. -
17.09.15 12:54К 1000 каллорий как-то с недоверием отношусь. Я к своему нынешнему тренеру обратилась 1,5 года назад, гоняет в зале он меня лихо, но после каждой тренировки повторяет “хорошо ешь и высыпайся“. Мой суточный калораж примерно 2000-2300. Что такое чувство голода я уже и не помню, а фигурой довольна.
-
17.09.15 12:38 (ответ для: Alla Lin)AllaLin писал(а): это автору только на первую неделю, 7 дней
а вам не кажется что надо сбавлять к.калории по немножку? А так резко сесть на 1000 опасно, и вообще можно в полуобморочном состоянии ходить так, калории это не только источник жира на теле а еще и источник энергии для поддержания функции ораганизма, 1000 к.кал в день это катострофически мало. -
17.09.15 11:31 (ответ для: Волчишко)
это автору только на первую неделю, 7 днейДобрый фей писал(а): 1000 к.кал. - очень мало, почти голодание. Я бы поостереглась давать Автору такие советы, все же идеал, который она задала - скорее всего недобор веса.
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- это узкая улыбка?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- это слишком сексуальное фото?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- где такие красавицы обитают?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |