Спортивное питание для женщин. Кто может рассказать подробно, что и когда есть/пить?
Всем привет.
Кто принимает спортивное питание, протеин, жиросжигатели итп
Кто может рассказать подробно что и когда есть/пить итп
Какой результат будет? Для чего вообще это?
Я в этом не разбираюсь.
автор: Мозайка, 16.09.15 16:51
просмотры: +3013, комментарии: +4
все темы | главная |
-
21.09.15 01:34После силовой тренировки в течении 45 минут нужно сьесть углеводы с высоким гликемическим индексом и белок.Нельзя ни клетчатки ни жира.например можно выпить протеиновый коктейль с бансном или рисовой кашей.
-
16.09.15 17:21 (ответ для: Мозайка)Тогда вы должны знать, что нужно вашему телу. Большинство употребляет протеин именно для наращивания мышечной массы. Я наращиваю ее на высоко углеводной диете. Тут уж каждому свое
-
16.09.15 17:17 (ответ для: Awesome-Ox)Так тело в порядке, занимаюсь уже год (силовые). Просто скажем так рельефа желаемого нет
-
16.09.15 17:16В моем зале никто не принимает добавки, даже бодибилдеры. Я принимала, когда только начала заниматься спортом, а потом скорректировала свой рацион так, что они стали ненужны. Но у нас фишка такая - мы против химии и за живое питание. В основном спортпит просто помогает ускорять процессы наращивания мышечной массы. Начинающим он - как первому припарки, сначала надо тело в порядок привести, составить свою систему тренировок, а потом уже изучать вопросы добавок к пище
- какое платье вам больше нравится?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- любите роллы?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- кто из них красивее?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- нравится или нет?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- как вам оформление ленты?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |