Спортивное питание для женщин. Кто может рассказать подробно, что и когда есть/пить?
Всем привет.
Кто принимает спортивное питание, протеин, жиросжигатели итп
Кто может рассказать подробно что и когда есть/пить итп
Какой результат будет? Для чего вообще это?
Я в этом не разбираюсь.
автор: Мозайка, 16.09.15 16:51
просмотры: +3014, комментарии: +4
все темы | главная |
-
21.09.15 01:34После силовой тренировки в течении 45 минут нужно сьесть углеводы с высоким гликемическим индексом и белок.Нельзя ни клетчатки ни жира.например можно выпить протеиновый коктейль с бансном или рисовой кашей.
-
16.09.15 17:21 (ответ для: Мозайка)Тогда вы должны знать, что нужно вашему телу. Большинство употребляет протеин именно для наращивания мышечной массы. Я наращиваю ее на высоко углеводной диете. Тут уж каждому свое
-
16.09.15 17:17 (ответ для: Awesome-Ox)Так тело в порядке, занимаюсь уже год (силовые). Просто скажем так рельефа желаемого нет
-
16.09.15 17:16В моем зале никто не принимает добавки, даже бодибилдеры. Я принимала, когда только начала заниматься спортом, а потом скорректировала свой рацион так, что они стали ненужны. Но у нас фишка такая - мы против химии и за живое питание. В основном спортпит просто помогает ускорять процессы наращивания мышечной массы. Начинающим он - как первому припарки, сначала надо тело в порядок привести, составить свою систему тренировок, а потом уже изучать вопросы добавок к пище
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- это красивая мужская фигура?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- какие операции делала анна асти?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- какой возраст ей можно дать?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- как вам фото?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- каких людей ценят руководители?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- с каким окрашиванием лучше?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- где такие красавицы обитают?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |