Ужасно хочу похудеть, но никак не Получается. Хочется вкусненького/сладенького и все.
Ужасно хочу похудеть, но никак не Получается... Пробовала ограничить потребление всяких гадостей (мучное, чипсы/сухарики, колбасы и так далее), пробовала на диеты садиться, просто меньше кушать - и в итоге через пару дней срываюсь. Хочется вкусненького/сладенького/аредного и все...
Как заставить себя сдерживаете? Может мотивируете себя чем то?
автор: rgrfg7rg4fer, 13.09.15 21:54
просмотры: +4475, комментарии: +25
все темы | главная |
-
01.11.15 18:15Дисциплина и все, я ем по часам это дисциплинирует, режим
-
31.10.15 11:49для начала попробуйте кушать из сладостей пастилу, зефир, шоколад горький. купите муку овсяную (или сами в блендере сделайте) и готовьте выпечку из нее. я еще полюбила желе делать из 1,5 % молока, желатина и какао - люблю такие штуки)) это всё как-то сдвинет дело с мертвой точки. а чуть позже можно уже и сдвигать часы приема сладкого до уровня не позже часа дня)) сразу тяжело, конечно, взять и всё я вся такая не ем то сё
-
30.10.15 10:32 (ответ для: M,R)Да не помогает это. Особенно тем, кто ведет сидячий образ жизни.
-
23.10.15 04:12Платье отличное на желаемые размер.Мотиваторы картинки на холодильнике.
Сладости заменила медом.или варенье 1 ч.л. в день 2-3 раза.
И так же желание доказать себе что могу.Ну и фильмы смотрю-передачи с мотивацией.Я- худею нтв-можно на ю тубе все сезоны посмотреть.
меня 5 й сезон и 6 выпуск впечатлил.
переодически пересматриваю.и потом молча беру скакалку.мне то меньше чем ей (героине) и в годах и возрасте. -
05.10.15 15:05Кушайте сладкое до 12.
-
29.09.15 09:41дробное питание вот смотрите и все получится есть не хочется и не надо даже никакой мотивации , есть просто не хочется
-
29.09.15 09:40Диета “-1кг в день“
7 часов утра- зеленый, черный чай или кофе без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
- Диета не для вегетарианцев. -
29.09.15 08:08автор,хотите колбасы,или шоколадку,так пейте воду,постепенно перехочется есть
после 18.00 не ешьте.
предпочитайте крупы,овощи сырые и варёные,супы,щи,борщи.
не ешьте жареное,а отварное только.
хотите конфету шоколадную,а потом ещё и ещё конфет. берёте одну конфету шоколодную,откусываете кусочек и рассасываете его,кусочек этот долго,ваш мозг получит сладкое и успокоится.
не употребляйте сладкие напитки.
выработайте систему,например,утром гречка с котлетой,маленькая конфетка,и стакан несладкого чая.
в обед суп с кусочком хлеба.
на ужин 2 бутерброда с несладким чаем. или два три яйца варёных с хлебом,но без соли,без майонеза,и без кетчупа или соуса.
колбасу тоже можно есть раз в день.
едите на ночь,приучите себя на ночь не есть после 18.00.
сразу не получается, так постепенно делайте,не ешьте одну неделю после 20 .00,потом после 17.30,потом после 17.00,потом после 18.30 и так сойдёте на то, что ужин должен быть не позднее 18.00.
верьте в себя,не ешьте жирное и сладкое,у многих это получилось и у вас получится.
______________________________
с поезда, идущего в никуда, нужно сходить на первой станции. -
29.09.15 07:50мне помогла в похудении моя сила воли
______________________________
с поезда, идущего в никуда, нужно сходить на первой станции. -
19.09.15 23:06У вас ничего не получится, если будете срываться. Нужно потерпеть хотя бы 3 недели, есть 5 раз в день, порции на одну ладошку. Будете ходить постоянно голодные, но результат того стоит. Желудок втягивается, привыкает жрать меньше. Нельзя мучное(блины, макароны в том же числе)
-
16.09.15 19:53сама в такой же ситуации сейчас..понимаю,что все похудение идет и начинается с головы..все никак ее на место не поставлю))удачи вам!!!
-
15.09.15 00:11Я пробовала утолять голод сладким , в моем случае это были только фрукты, так вот, через полчаса мне опять хотелось сладкого. Просто уровень сахара в крови подскочил резко, потом резко упал и все, организм опять хочет сладкое. Поэтому в каждый прием пищи я ем белок и овощи. Сытость часов на 5, на сладкое не тянет. Плюс удовольствие от еды желательно заменить другими удовольствиями
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- считаете её красивой?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- как вам костюм?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- как вам такой прикид?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- как влюбить в себя мужчину?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |