Ужасно хочу похудеть, но никак не Получается. Хочется вкусненького/сладенького и все.
Ужасно хочу похудеть, но никак не Получается... Пробовала ограничить потребление всяких гадостей (мучное, чипсы/сухарики, колбасы и так далее), пробовала на диеты садиться, просто меньше кушать - и в итоге через пару дней срываюсь. Хочется вкусненького/сладенького/аредного и все...
Как заставить себя сдерживаете? Может мотивируете себя чем то?
автор: rgrfg7rg4fer, 13.09.15 21:54
просмотры: +4474, комментарии: +25
все темы | главная |
-
01.11.15 18:15Дисциплина и все, я ем по часам это дисциплинирует, режим
-
31.10.15 11:49для начала попробуйте кушать из сладостей пастилу, зефир, шоколад горький. купите муку овсяную (или сами в блендере сделайте) и готовьте выпечку из нее. я еще полюбила желе делать из 1,5 % молока, желатина и какао - люблю такие штуки)) это всё как-то сдвинет дело с мертвой точки. а чуть позже можно уже и сдвигать часы приема сладкого до уровня не позже часа дня)) сразу тяжело, конечно, взять и всё я вся такая не ем то сё
-
30.10.15 10:32 (ответ для: M,R)Да не помогает это. Особенно тем, кто ведет сидячий образ жизни.
-
23.10.15 04:12Платье отличное на желаемые размер.Мотиваторы картинки на холодильнике.
Сладости заменила медом.или варенье 1 ч.л. в день 2-3 раза.
И так же желание доказать себе что могу.Ну и фильмы смотрю-передачи с мотивацией.Я- худею нтв-можно на ю тубе все сезоны посмотреть.
меня 5 й сезон и 6 выпуск впечатлил.
переодически пересматриваю.и потом молча беру скакалку.мне то меньше чем ей (героине) и в годах и возрасте. -
05.10.15 15:05Кушайте сладкое до 12.
-
29.09.15 09:41дробное питание вот смотрите и все получится есть не хочется и не надо даже никакой мотивации , есть просто не хочется
-
29.09.15 09:40Диета “-1кг в день“
7 часов утра- зеленый, черный чай или кофе без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
- Диета не для вегетарианцев. -
29.09.15 08:08автор,хотите колбасы,или шоколадку,так пейте воду,постепенно перехочется есть
после 18.00 не ешьте.
предпочитайте крупы,овощи сырые и варёные,супы,щи,борщи.
не ешьте жареное,а отварное только.
хотите конфету шоколадную,а потом ещё и ещё конфет. берёте одну конфету шоколодную,откусываете кусочек и рассасываете его,кусочек этот долго,ваш мозг получит сладкое и успокоится.
не употребляйте сладкие напитки.
выработайте систему,например,утром гречка с котлетой,маленькая конфетка,и стакан несладкого чая.
в обед суп с кусочком хлеба.
на ужин 2 бутерброда с несладким чаем. или два три яйца варёных с хлебом,но без соли,без майонеза,и без кетчупа или соуса.
колбасу тоже можно есть раз в день.
едите на ночь,приучите себя на ночь не есть после 18.00.
сразу не получается, так постепенно делайте,не ешьте одну неделю после 20 .00,потом после 17.30,потом после 17.00,потом после 18.30 и так сойдёте на то, что ужин должен быть не позднее 18.00.
верьте в себя,не ешьте жирное и сладкое,у многих это получилось и у вас получится.
______________________________
с поезда, идущего в никуда, нужно сходить на первой станции. -
29.09.15 07:50мне помогла в похудении моя сила воли
______________________________
с поезда, идущего в никуда, нужно сходить на первой станции. -
19.09.15 23:06У вас ничего не получится, если будете срываться. Нужно потерпеть хотя бы 3 недели, есть 5 раз в день, порции на одну ладошку. Будете ходить постоянно голодные, но результат того стоит. Желудок втягивается, привыкает жрать меньше. Нельзя мучное(блины, макароны в том же числе)
-
16.09.15 19:53сама в такой же ситуации сейчас..понимаю,что все похудение идет и начинается с головы..все никак ее на место не поставлю))удачи вам!!!
-
15.09.15 00:11Я пробовала утолять голод сладким , в моем случае это были только фрукты, так вот, через полчаса мне опять хотелось сладкого. Просто уровень сахара в крови подскочил резко, потом резко упал и все, организм опять хочет сладкое. Поэтому в каждый прием пищи я ем белок и овощи. Сытость часов на 5, на сладкое не тянет. Плюс удовольствие от еды желательно заменить другими удовольствиями
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- безумно красивые девушки»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- как проявляется уважение начальника?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- подборочка фото в соцсети!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |