Ужасно хочу похудеть, но никак не Получается. Хочется вкусненького/сладенького и все.
Ужасно хочу похудеть, но никак не Получается... Пробовала ограничить потребление всяких гадостей (мучное, чипсы/сухарики, колбасы и так далее), пробовала на диеты садиться, просто меньше кушать - и в итоге через пару дней срываюсь. Хочется вкусненького/сладенького/аредного и все...
Как заставить себя сдерживаете? Может мотивируете себя чем то?
автор: rgrfg7rg4fer, 13.09.15 21:54
просмотры: +4477, комментарии: +25
все темы | главная |
-
01.11.15 18:15Дисциплина и все, я ем по часам это дисциплинирует, режим
-
31.10.15 11:49для начала попробуйте кушать из сладостей пастилу, зефир, шоколад горький. купите муку овсяную (или сами в блендере сделайте) и готовьте выпечку из нее. я еще полюбила желе делать из 1,5 % молока, желатина и какао - люблю такие штуки)) это всё как-то сдвинет дело с мертвой точки. а чуть позже можно уже и сдвигать часы приема сладкого до уровня не позже часа дня)) сразу тяжело, конечно, взять и всё я вся такая не ем то сё
-
30.10.15 10:32 (ответ для: M,R)Да не помогает это. Особенно тем, кто ведет сидячий образ жизни.
-
23.10.15 04:12Платье отличное на желаемые размер.Мотиваторы картинки на холодильнике.
Сладости заменила медом.или варенье 1 ч.л. в день 2-3 раза.
И так же желание доказать себе что могу.Ну и фильмы смотрю-передачи с мотивацией.Я- худею нтв-можно на ю тубе все сезоны посмотреть.
меня 5 й сезон и 6 выпуск впечатлил.
переодически пересматриваю.и потом молча беру скакалку.мне то меньше чем ей (героине) и в годах и возрасте. -
05.10.15 15:05Кушайте сладкое до 12.
-
29.09.15 09:41дробное питание вот смотрите и все получится есть не хочется и не надо даже никакой мотивации , есть просто не хочется
-
29.09.15 09:40Диета “-1кг в день“
7 часов утра- зеленый, черный чай или кофе без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
- Диета не для вегетарианцев. -
29.09.15 08:08автор,хотите колбасы,или шоколадку,так пейте воду,постепенно перехочется есть
после 18.00 не ешьте.
предпочитайте крупы,овощи сырые и варёные,супы,щи,борщи.
не ешьте жареное,а отварное только.
хотите конфету шоколадную,а потом ещё и ещё конфет. берёте одну конфету шоколодную,откусываете кусочек и рассасываете его,кусочек этот долго,ваш мозг получит сладкое и успокоится.
не употребляйте сладкие напитки.
выработайте систему,например,утром гречка с котлетой,маленькая конфетка,и стакан несладкого чая.
в обед суп с кусочком хлеба.
на ужин 2 бутерброда с несладким чаем. или два три яйца варёных с хлебом,но без соли,без майонеза,и без кетчупа или соуса.
колбасу тоже можно есть раз в день.
едите на ночь,приучите себя на ночь не есть после 18.00.
сразу не получается, так постепенно делайте,не ешьте одну неделю после 20 .00,потом после 17.30,потом после 17.00,потом после 18.30 и так сойдёте на то, что ужин должен быть не позднее 18.00.
верьте в себя,не ешьте жирное и сладкое,у многих это получилось и у вас получится.
______________________________
с поезда, идущего в никуда, нужно сходить на первой станции. -
29.09.15 07:50мне помогла в похудении моя сила воли
______________________________
с поезда, идущего в никуда, нужно сходить на первой станции. -
19.09.15 23:06У вас ничего не получится, если будете срываться. Нужно потерпеть хотя бы 3 недели, есть 5 раз в день, порции на одну ладошку. Будете ходить постоянно голодные, но результат того стоит. Желудок втягивается, привыкает жрать меньше. Нельзя мучное(блины, макароны в том же числе)
-
16.09.15 19:53сама в такой же ситуации сейчас..понимаю,что все похудение идет и начинается с головы..все никак ее на место не поставлю))удачи вам!!!
-
15.09.15 00:11Я пробовала утолять голод сладким , в моем случае это были только фрукты, так вот, через полчаса мне опять хотелось сладкого. Просто уровень сахара в крови подскочил резко, потом резко упал и все, организм опять хочет сладкое. Поэтому в каждый прием пищи я ем белок и овощи. Сытость часов на 5, на сладкое не тянет. Плюс удовольствие от еды желательно заменить другими удовольствиями
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- как вам такой прикид?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |