за месяц ушло всего 2 кг! Муж подкалывает постоянно, смотреть на себя в зеркало не могу. хочется наесться!
Уже месяц сижу на строгой диете - урезала порции наполовину, исключила мучное и сахар. Бегаю по часу в день. Плюс работа, ребенок... Устаю страшно. И за месяц ушло всего 2 кг! Правда, я ушла от веса 90. Муж подкалывает насчет веса постоянно, смотреть на себя в зеркало не могу. Хочется все бросить и наесться, и не вставать на час раньше для забега на стадионе. Но и красивой быть хочется(
автор: myrrka, 10.09.15 09:29
просмотры: +6967, комментарии: +25
все темы | главная |
-
07.10.15 17:48что-то тут явно не так, автор. Наверное, про ведро макарон вам правильно написали. При таких усилиях в вашем весе за месяц можно все 20 кг потерять.
-
30.09.15 14:31зачем вы себя истязаете? бег с весом 90 кг? строгие диеты и всего 2 кг! зачем?
Ешьте всё! НО забудьте про сахар и мучные изделия! займитесь бодифлексом для полного человека это не опасно и потеряете куда больше -5 за месяц без напряга! удачи! -
21.09.15 10:41Либо вы худеете на диете которая вам не подходит, либо возможно у вас проблемы с гормонами, ну или слишком маленькая суточная калорийность, такое то же бывает. Я вот сидела месяц на диете Кима Протасова, взвесилась в начале и думаю, не буду каждый день на весы прыгать, взвешусь через месяц, и сначала меня смутило то, что объемы не ушла, а через месяц диеты вес вообще не изменился, диета мне вообще не подошла. Возможно стоит пересмотреть рацион. В любом случае вы молодец, мало ушло, но ушло же, а могли просто сидеть и лопать булки и становиться еще толще.
-
16.09.15 20:01все у вас обязательно получится!!!!организмы разные,и ваш расстанется с лишними кг,если вы ему поможете!!!сон очень влияет на процесс похудения,старайтесь отдыхать по возможности!!!
обидно,что муж вас только подкалывает,а вам нужна больше поддержка,чем упреки,ведь при таком состоянии и в срыв уйти можно легко!!поговорите с ним,объясните как вам нелегко,что сложно перестроиться,что устаете..что хотите быть красивой не только для себя,но и для него..он обчзательно посмотрит на вас с другой стороны!!!продолжайте!!!удачи вам!!! -
13.09.15 06:49и не 1200 ккал
пишу аж обидно
вашу бы энергию да в мирных целях -
13.09.15 06:48а что вы хотели
спите мало. едите мало. да еще и нагрузками себя изнуряете
пусть муж помогает
спать вам надо 8-9 часов, есть 5-6 раз в день строго по часам и 1200 ккал
и заниматься не только бегом в идеале месяца на 3 по 5 раз в неделю
тогда толк будет
а от вашего времяпровождения только изнуренный вид, зажор и чувство вины -
11.09.15 10:40https://www.galya.ru... вот хорошая темка
-
10.09.15 21:532 кг за мес очень хорошо.в начале вес понемногу уходит и мало заметно.
Занятия спортом и питание и все получится. -
10.09.15 14:012 кг в месяц это нормально.
можно маааксимум 4 кг, но для этого нужно сильно пахать. -
10.09.15 13:46При том что вы делаете я не верю что вы всего на 2 кг похудели. или порции у вас очень большие или в этих порциях много жира и углеводов....и вспомните сколько за день вы перекусываете или пробуете...я как то пока кушать готовила так напробывалась что на пол кг поправилась за день.
-
10.09.15 12:38 (ответ для: llooll)Я согласна со всеми пунктами, особенно с последним. Такими темпами реально 24 кг в гол, немало. Автор, не знаю сколько вам лет, “ну не шешнадцать“, когда студентами где-то поскакал, чего-то недоел и через неделю вещи болтаются. Да тем более после родов совсем другая песня. 2 кг-отличный зачин.
-
10.09.15 12:231. Проверьте гормоны (эндокринолог, гинеколог)
2. На 90% ваше похудение зависит от питания. Так что купите кухонные весы, взвешивайте и досконально записывайте что съели. Посчитайте, сколько у вас получается в день калорий, белков, жиров, углеводов. Белков должно быть минимум 40%. Не перебарщивайте с фруктами и сладкой молочкой (даже и обезжиренной).
3. Старайтесь есть 5-6 раз в день, обязательно ужинайте.
4. Кроме взвешивания, не забывайте замерять объемы - они важнее веса.
5. Если бег делает вас такой несчастной, прекращайте это дело, занимайтесь тем, что доставляет удовольствие - танцы, бассейн, групповые тренировки, зал, не важно что. Спорт безусловно нужен, но не насильный.
6. Надо стараться спать больше и лучше.
7. Награждайте себя за каждый потерянный килограмм - новой вещью, походом в салон, на массаж и тд. Вы работали и вы заслужили.
8. Поговорите с мужем о том, как вам больно слышать его насмешки и что его поддержка и одобрение нужна вам сейчас больше всего.
9. Постарайтесь быть позитивной - это не всего 2 килограмма, а целых 2 килограмма за месяц - а за год вы станете на 24 килограмма меньше, в 2 раза здоровее и в сто раз счастливее.
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- кто красивее?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- какая фамилия красивее и почему?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |