что-то тут явно не так, автор. Наверное, про ведро макарон вам правильно написали. При таких усилиях в вашем весе за месяц можно все 20 кг потерять.

зачем вы себя истязаете? бег с весом 90 кг? строгие диеты и всего 2 кг! зачем?
Ешьте всё! НО забудьте про сахар и мучные изделия! займитесь бодифлексом для полного человека это не опасно и потеряете куда больше -5 за месяц без напряга! удачи!

Либо вы худеете на диете которая вам не подходит, либо возможно у вас проблемы с гормонами, ну или слишком маленькая суточная калорийность, такое то же бывает. Я вот сидела месяц на диете Кима Протасова, взвесилась в начале и думаю, не буду каждый день на весы прыгать, взвешусь через месяц, и сначала меня смутило то, что объемы не ушла, а через месяц диеты вес вообще не изменился, диета мне вообще не подошла. Возможно стоит пересмотреть рацион. В любом случае вы молодец, мало ушло, но ушло же, а могли просто сидеть и лопать булки и становиться еще толще.

все у вас обязательно получится!!!!организмы разные,и ваш расстанется с лишними кг,если вы ему поможете!!!сон очень влияет на процесс похудения,старайтесь отдыхать по возможности!!!
обидно,что муж вас только подкалывает,а вам нужна больше поддержка,чем упреки,ведь при таком состоянии и в срыв уйти можно легко!!поговорите с ним,объясните как вам нелегко,что сложно перестроиться,что устаете..что хотите быть красивой не только для себя,но и для него..он обчзательно посмотрит на вас с другой стороны!!!продолжайте!!!удачи вам!!!

и не 1200 ккал
пишу аж обидно
вашу бы энергию да в мирных целях

а что вы хотели
спите мало. едите мало. да еще и нагрузками себя изнуряете
пусть муж помогает
спать вам надо 8-9 часов, есть 5-6 раз в день строго по часам и 1200 ккал
и заниматься не только бегом в идеале месяца на 3 по 5 раз в неделю
тогда толк будет
а от вашего времяпровождения только изнуренный вид, зажор и чувство вины

https://www.galya.ru... вот хорошая темка

2 кг за мес очень хорошо.в начале вес понемногу уходит и мало заметно.
Занятия спортом и питание и все получится.

2 кг в месяц это нормально.
можно маааксимум 4 кг, но для этого нужно сильно пахать.

При том что вы делаете я не верю что вы всего на 2 кг похудели. или порции у вас очень большие или в этих порциях много жира и углеводов....и вспомните сколько за день вы перекусываете или пробуете...я как то пока кушать готовила так напробывалась что на пол кг поправилась за день.

Я согласна со всеми пунктами, особенно с последним. Такими темпами реально 24 кг в гол, немало. Автор, не знаю сколько вам лет, “ну не шешнадцать“, когда студентами где-то поскакал, чего-то недоел и через неделю вещи болтаются. Да тем более после родов совсем другая песня. 2 кг-отличный зачин.

1. Проверьте гормоны (эндокринолог, гинеколог)
2. На 90% ваше похудение зависит от питания. Так что купите кухонные весы, взвешивайте и досконально записывайте что съели. Посчитайте, сколько у вас получается в день калорий, белков, жиров, углеводов. Белков должно быть минимум 40%. Не перебарщивайте с фруктами и сладкой молочкой (даже и обезжиренной).
3. Старайтесь есть 5-6 раз в день, обязательно ужинайте.
4. Кроме взвешивания, не забывайте замерять объемы - они важнее веса.
5. Если бег делает вас такой несчастной, прекращайте это дело, занимайтесь тем, что доставляет удовольствие - танцы, бассейн, групповые тренировки, зал, не важно что. Спорт безусловно нужен, но не насильный.
6. Надо стараться спать больше и лучше.
7. Награждайте себя за каждый потерянный килограмм - новой вещью, походом в салон, на массаж и тд. Вы работали и вы заслужили.
8. Поговорите с мужем о том, как вам больно слышать его насмешки и что его поддержка и одобрение нужна вам сейчас больше всего.
9. Постарайтесь быть позитивной - это не всего 2 килограмма, а целых 2 килограмма за месяц - а за год вы станете на 24 килограмма меньше, в 2 раза здоровее и в сто раз счастливее.