за месяц ушло всего 2 кг! Муж подкалывает постоянно, смотреть на себя в зеркало не могу. хочется наесться!
Уже месяц сижу на строгой диете - урезала порции наполовину, исключила мучное и сахар. Бегаю по часу в день. Плюс работа, ребенок... Устаю страшно. И за месяц ушло всего 2 кг! Правда, я ушла от веса 90. Муж подкалывает насчет веса постоянно, смотреть на себя в зеркало не могу. Хочется все бросить и наесться, и не вставать на час раньше для забега на стадионе. Но и красивой быть хочется(
автор: myrrka, 10.09.15 09:29
просмотры: +6969, комментарии: +25
все темы | главная |
-
07.10.15 17:48что-то тут явно не так, автор. Наверное, про ведро макарон вам правильно написали. При таких усилиях в вашем весе за месяц можно все 20 кг потерять.
-
30.09.15 14:31зачем вы себя истязаете? бег с весом 90 кг? строгие диеты и всего 2 кг! зачем?
Ешьте всё! НО забудьте про сахар и мучные изделия! займитесь бодифлексом для полного человека это не опасно и потеряете куда больше -5 за месяц без напряга! удачи! -
21.09.15 10:41Либо вы худеете на диете которая вам не подходит, либо возможно у вас проблемы с гормонами, ну или слишком маленькая суточная калорийность, такое то же бывает. Я вот сидела месяц на диете Кима Протасова, взвесилась в начале и думаю, не буду каждый день на весы прыгать, взвешусь через месяц, и сначала меня смутило то, что объемы не ушла, а через месяц диеты вес вообще не изменился, диета мне вообще не подошла. Возможно стоит пересмотреть рацион. В любом случае вы молодец, мало ушло, но ушло же, а могли просто сидеть и лопать булки и становиться еще толще.
-
16.09.15 20:01все у вас обязательно получится!!!!организмы разные,и ваш расстанется с лишними кг,если вы ему поможете!!!сон очень влияет на процесс похудения,старайтесь отдыхать по возможности!!!
обидно,что муж вас только подкалывает,а вам нужна больше поддержка,чем упреки,ведь при таком состоянии и в срыв уйти можно легко!!поговорите с ним,объясните как вам нелегко,что сложно перестроиться,что устаете..что хотите быть красивой не только для себя,но и для него..он обчзательно посмотрит на вас с другой стороны!!!продолжайте!!!удачи вам!!! -
13.09.15 06:49и не 1200 ккал
пишу аж обидно
вашу бы энергию да в мирных целях -
13.09.15 06:48а что вы хотели
спите мало. едите мало. да еще и нагрузками себя изнуряете
пусть муж помогает
спать вам надо 8-9 часов, есть 5-6 раз в день строго по часам и 1200 ккал
и заниматься не только бегом в идеале месяца на 3 по 5 раз в неделю
тогда толк будет
а от вашего времяпровождения только изнуренный вид, зажор и чувство вины -
11.09.15 10:40https://www.galya.ru... вот хорошая темка
-
10.09.15 21:532 кг за мес очень хорошо.в начале вес понемногу уходит и мало заметно.
Занятия спортом и питание и все получится. -
10.09.15 14:012 кг в месяц это нормально.
можно маааксимум 4 кг, но для этого нужно сильно пахать. -
10.09.15 13:46При том что вы делаете я не верю что вы всего на 2 кг похудели. или порции у вас очень большие или в этих порциях много жира и углеводов....и вспомните сколько за день вы перекусываете или пробуете...я как то пока кушать готовила так напробывалась что на пол кг поправилась за день.
-
10.09.15 12:38 (ответ для: llooll)Я согласна со всеми пунктами, особенно с последним. Такими темпами реально 24 кг в гол, немало. Автор, не знаю сколько вам лет, “ну не шешнадцать“, когда студентами где-то поскакал, чего-то недоел и через неделю вещи болтаются. Да тем более после родов совсем другая песня. 2 кг-отличный зачин.
-
10.09.15 12:231. Проверьте гормоны (эндокринолог, гинеколог)
2. На 90% ваше похудение зависит от питания. Так что купите кухонные весы, взвешивайте и досконально записывайте что съели. Посчитайте, сколько у вас получается в день калорий, белков, жиров, углеводов. Белков должно быть минимум 40%. Не перебарщивайте с фруктами и сладкой молочкой (даже и обезжиренной).
3. Старайтесь есть 5-6 раз в день, обязательно ужинайте.
4. Кроме взвешивания, не забывайте замерять объемы - они важнее веса.
5. Если бег делает вас такой несчастной, прекращайте это дело, занимайтесь тем, что доставляет удовольствие - танцы, бассейн, групповые тренировки, зал, не важно что. Спорт безусловно нужен, но не насильный.
6. Надо стараться спать больше и лучше.
7. Награждайте себя за каждый потерянный килограмм - новой вещью, походом в салон, на массаж и тд. Вы работали и вы заслужили.
8. Поговорите с мужем о том, как вам больно слышать его насмешки и что его поддержка и одобрение нужна вам сейчас больше всего.
9. Постарайтесь быть позитивной - это не всего 2 килограмма, а целых 2 килограмма за месяц - а за год вы станете на 24 килограмма меньше, в 2 раза здоровее и в сто раз счастливее.
- какая фамилия красивее и почему?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- безумно красивые девушки»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- где такие красавицы обитают?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- как вам этот портрет?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- каких людей ценят руководители?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |