за месяц ушло всего 2 кг! Муж подкалывает постоянно, смотреть на себя в зеркало не могу. хочется наесться!
Уже месяц сижу на строгой диете - урезала порции наполовину, исключила мучное и сахар. Бегаю по часу в день. Плюс работа, ребенок... Устаю страшно. И за месяц ушло всего 2 кг! Правда, я ушла от веса 90. Муж подкалывает насчет веса постоянно, смотреть на себя в зеркало не могу. Хочется все бросить и наесться, и не вставать на час раньше для забега на стадионе. Но и красивой быть хочется(
автор: myrrka, 10.09.15 09:29
просмотры: +6964, комментарии: +25
все темы | главная |
-
07.10.15 17:48что-то тут явно не так, автор. Наверное, про ведро макарон вам правильно написали. При таких усилиях в вашем весе за месяц можно все 20 кг потерять.
-
30.09.15 14:31зачем вы себя истязаете? бег с весом 90 кг? строгие диеты и всего 2 кг! зачем?
Ешьте всё! НО забудьте про сахар и мучные изделия! займитесь бодифлексом для полного человека это не опасно и потеряете куда больше -5 за месяц без напряга! удачи! -
21.09.15 10:41Либо вы худеете на диете которая вам не подходит, либо возможно у вас проблемы с гормонами, ну или слишком маленькая суточная калорийность, такое то же бывает. Я вот сидела месяц на диете Кима Протасова, взвесилась в начале и думаю, не буду каждый день на весы прыгать, взвешусь через месяц, и сначала меня смутило то, что объемы не ушла, а через месяц диеты вес вообще не изменился, диета мне вообще не подошла. Возможно стоит пересмотреть рацион. В любом случае вы молодец, мало ушло, но ушло же, а могли просто сидеть и лопать булки и становиться еще толще.
-
16.09.15 20:01все у вас обязательно получится!!!!организмы разные,и ваш расстанется с лишними кг,если вы ему поможете!!!сон очень влияет на процесс похудения,старайтесь отдыхать по возможности!!!
обидно,что муж вас только подкалывает,а вам нужна больше поддержка,чем упреки,ведь при таком состоянии и в срыв уйти можно легко!!поговорите с ним,объясните как вам нелегко,что сложно перестроиться,что устаете..что хотите быть красивой не только для себя,но и для него..он обчзательно посмотрит на вас с другой стороны!!!продолжайте!!!удачи вам!!! -
13.09.15 06:49и не 1200 ккал
пишу аж обидно
вашу бы энергию да в мирных целях -
13.09.15 06:48а что вы хотели
спите мало. едите мало. да еще и нагрузками себя изнуряете
пусть муж помогает
спать вам надо 8-9 часов, есть 5-6 раз в день строго по часам и 1200 ккал
и заниматься не только бегом в идеале месяца на 3 по 5 раз в неделю
тогда толк будет
а от вашего времяпровождения только изнуренный вид, зажор и чувство вины -
11.09.15 10:40https://www.galya.ru... вот хорошая темка
-
10.09.15 21:532 кг за мес очень хорошо.в начале вес понемногу уходит и мало заметно.
Занятия спортом и питание и все получится. -
10.09.15 14:012 кг в месяц это нормально.
можно маааксимум 4 кг, но для этого нужно сильно пахать. -
10.09.15 13:46При том что вы делаете я не верю что вы всего на 2 кг похудели. или порции у вас очень большие или в этих порциях много жира и углеводов....и вспомните сколько за день вы перекусываете или пробуете...я как то пока кушать готовила так напробывалась что на пол кг поправилась за день.
-
10.09.15 12:38 (ответ для: llooll)Я согласна со всеми пунктами, особенно с последним. Такими темпами реально 24 кг в гол, немало. Автор, не знаю сколько вам лет, “ну не шешнадцать“, когда студентами где-то поскакал, чего-то недоел и через неделю вещи болтаются. Да тем более после родов совсем другая песня. 2 кг-отличный зачин.
-
10.09.15 12:231. Проверьте гормоны (эндокринолог, гинеколог)
2. На 90% ваше похудение зависит от питания. Так что купите кухонные весы, взвешивайте и досконально записывайте что съели. Посчитайте, сколько у вас получается в день калорий, белков, жиров, углеводов. Белков должно быть минимум 40%. Не перебарщивайте с фруктами и сладкой молочкой (даже и обезжиренной).
3. Старайтесь есть 5-6 раз в день, обязательно ужинайте.
4. Кроме взвешивания, не забывайте замерять объемы - они важнее веса.
5. Если бег делает вас такой несчастной, прекращайте это дело, занимайтесь тем, что доставляет удовольствие - танцы, бассейн, групповые тренировки, зал, не важно что. Спорт безусловно нужен, но не насильный.
6. Надо стараться спать больше и лучше.
7. Награждайте себя за каждый потерянный килограмм - новой вещью, походом в салон, на массаж и тд. Вы работали и вы заслужили.
8. Поговорите с мужем о том, как вам больно слышать его насмешки и что его поддержка и одобрение нужна вам сейчас больше всего.
9. Постарайтесь быть позитивной - это не всего 2 килограмма, а целых 2 килограмма за месяц - а за год вы станете на 24 килограмма меньше, в 2 раза здоровее и в сто раз счастливее.
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения.»
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит тяжелые сумки.»
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем заменили?»
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило.»
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? да! она обиделась.»
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан за нее платить!»
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - бяка!»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- сколько лет? как вам девушка?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но и внешностью!»
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?»
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий мужчина?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения.»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. тольк я его вижу, встаю, убегаю и кричу.»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил лекарство»
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние качества»
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят кайены?»
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не всегда говорит.»
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и мама меня обвиняет»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз ополаскиваю посуду»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +80 |