Что для вас правильное питание? Кушаете ли вы сливочное масло? Употребляете ли сахар? Соль?
Опишите ваш рацион.
Кушаете ли вы сливочное масло? Ведь оно так важно для женского здоровья.
Употребляете ли сахар? Соль?
Пьете ли иногда алкоголь?
Красная слабосоленая рыба (семга, форель), селедка, маринованные овощи, квашенная капуста??
автор: ЛеопардоваяВася, 09.09.15 21:27
просмотры: +9143, комментарии: +35
все темы | главная |
-
09.10.15 15:42Из всего перечисленного только алкоголь
-
01.10.15 14:09пп это есть все, но в меру. но я не имею ввиду фасфуд колбасы сосиски и булки. а так исключать из рациона полностью сахар и соль это мне кажется уже слишком.
-
01.10.15 14:02Я не придаю питанию большого внимания.
Ем все понемногу. Когда вижу, что где-то переедаю (поверхность тела меняыется очень быстро, в течении недели-двух), то урезаю порции и ем в основном белковую пищу. масло ем, сахар ем, мясо, хлеб, овощи в любом
виду, фрукты в любое время суток. Ем раз в день и пять. Могу слопать килограмм винограда перед сном. Или нет.
Кофе почти не пью, сейчас зима - пью много чая с молоком, в основном зеленый. Чай с сахаром только по утрам, за завтраком. Обычно это серый хлеб со сливочным маслом и сладкий чай с лимоном. Или бюутерброд. Или яичница. Или и то и другое и пирожок. Без разницы. Организм может захотеть яблоко или банан - прислушиваюсь.
Что совсем перестала есть, так это йогурты. Меня они никогда не насыщали.
Иногда пью кефир, только натуральный. Творог залитый кефиром с несколькими порезанными черносливинами - один из стандартных ужинов. Летом - вместо чернослива яблоко или банан. Опять же по настроению.
На работе не перекусываю. Мой перекус - чай с молоком или горсть орехов. Если недобрала углеводов, то могу после обеда съесть слоенку какую-нибудь.
Воды стандартно около 2л в день. Бутылки дома стоят и на столе в офисе всегда.
Мясо в основном курица или свиная шейка в жарком.
Вообще готовлю в основном для мужчины, мне достаточно 2-3 вареных куриных яиц в день, чтобы не испытывать голод.
Если тело меняется и мне не нравится - корректирую.
Например кожа над коленями стала какая-то дряблая - убрала углеводы, посидела на белке пару дней - все ушло. Мягкий живот - урезала порции.
Мне 30 через неделю, вроде метаболизм должен замедляться. Я не знаю. -
23.09.15 17:19лично для меня пп - это, по продуктам: кура, рыбка на пару, овощи, фрукты, греча, молочка. в принципе все. сахар не люблю вообще, все не много подсаливаю. в выхи могу рыбки соленой съесть, пива/вина выпить. меня от этого разносит. сливочное масло не ем, не переношу.
-
23.09.15 16:09масло-нет
сахар-песок да,и сахар в сладостях
соль стараюсь чуть чуть
пп не придерживаюсь -
23.09.15 11:45Все хорошо в меру. Самое главное побольше полезного, поменьше вредного. Сахар употребляю, солю совсем чуть-чуть, либо вообще не солю. Сливочное масло ем иногда, алкоголь по праздникам в основном. А вот маринованные овощи и соленую селедку не люблю.
-
21.09.15 21:46а, да, масло не ела много лет, потом попробовала -и понеслось. обязательно кусочек в день съедаю, тянет на него очень)
-
21.09.15 21:46сладкое люблю, стараюсь в первой половине дня есть.
соль -она везде есть
алкоголь-сухие вина
копченности и маринованные вещи -пару раз в год ем, как-то не попадаются) -
17.09.15 17:44Сахар и сладкое не ем. Сливочное масло не ложками конечно, но не исключаю из рациона. Соль ем. Алкоголь - хорошее сухое вино и качественное пиво. Вообще не ем зерновые ни в каком виде - ни хлеб, ни макароны, никакие каши. Отказалась, тк заметила тенденцию, что даже от типа полезной гречки начинаю резко набирать вес.
-
17.09.15 17:30И не менее 3-х л воды в день.
-
17.09.15 17:28С утра до еды минимум литр воды (пока я в постели). Потом некрахмалистые фрукты (чередую яблоки, киви или цитрусы или груши и пр)
Завтрак 100 грамм На сухой вес пророщенных круп или бобовых(овес, или гречка или пшеница и пр). 1-2 яйца сырых или всмятку. Или 5-6 перепелиных (только сырых). Творог До 1% жирности. сырые овощи (морковь, свеклы, огурцы-помидоры и пр. ) Чайная ложка запаренного семени льна или пол чайной ложки масла фундука. Зеленый чай. Обильно, конечно очень, но все полезное.
Обед. сырые овощи, зелень, постное мясо или любая рыбы (лучше жирных сортов, 1-2 яйца, творог до 1% жирности, йогурт или творожок мягкий.
Ужин - очень легенький грамм 100 0% кефира. Или 2 яичных белка. Или творожок обезжиренный.
Примерно так
Обязательно соблюдаю баланс БЖУ. и подсчитываю калории.
Может это и не классическое ПП. Но здоровое и витаминное факт. Сужу об этом по состоянию кожи-волос, ногтей.
Сахар, соль -консервы и пр. пищевой мусор даже нюхать не стану. сливочное масло не считаю необходимым в рационе. -
16.09.15 02:45Сливочное масло не ем, соль умеренно, сахар практически не употребляю, из алко - только хорошие сухие вина.
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- как вам фото из праги?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- какой это тип фигуры?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |