Что для вас правильное питание? Кушаете ли вы сливочное масло? Употребляете ли сахар? Соль?
Опишите ваш рацион.
Кушаете ли вы сливочное масло? Ведь оно так важно для женского здоровья.
Употребляете ли сахар? Соль?
Пьете ли иногда алкоголь?
Красная слабосоленая рыба (семга, форель), селедка, маринованные овощи, квашенная капуста??
автор: ЛеопардоваяВася, 09.09.15 21:27
просмотры: +9146, комментарии: +35
все темы | главная |
-
09.10.15 15:42Из всего перечисленного только алкоголь
-
01.10.15 14:09пп это есть все, но в меру. но я не имею ввиду фасфуд колбасы сосиски и булки. а так исключать из рациона полностью сахар и соль это мне кажется уже слишком.
-
01.10.15 14:02Я не придаю питанию большого внимания.
Ем все понемногу. Когда вижу, что где-то переедаю (поверхность тела меняыется очень быстро, в течении недели-двух), то урезаю порции и ем в основном белковую пищу. масло ем, сахар ем, мясо, хлеб, овощи в любом
виду, фрукты в любое время суток. Ем раз в день и пять. Могу слопать килограмм винограда перед сном. Или нет.
Кофе почти не пью, сейчас зима - пью много чая с молоком, в основном зеленый. Чай с сахаром только по утрам, за завтраком. Обычно это серый хлеб со сливочным маслом и сладкий чай с лимоном. Или бюутерброд. Или яичница. Или и то и другое и пирожок. Без разницы. Организм может захотеть яблоко или банан - прислушиваюсь.
Что совсем перестала есть, так это йогурты. Меня они никогда не насыщали.
Иногда пью кефир, только натуральный. Творог залитый кефиром с несколькими порезанными черносливинами - один из стандартных ужинов. Летом - вместо чернослива яблоко или банан. Опять же по настроению.
На работе не перекусываю. Мой перекус - чай с молоком или горсть орехов. Если недобрала углеводов, то могу после обеда съесть слоенку какую-нибудь.
Воды стандартно около 2л в день. Бутылки дома стоят и на столе в офисе всегда.
Мясо в основном курица или свиная шейка в жарком.
Вообще готовлю в основном для мужчины, мне достаточно 2-3 вареных куриных яиц в день, чтобы не испытывать голод.
Если тело меняется и мне не нравится - корректирую.
Например кожа над коленями стала какая-то дряблая - убрала углеводы, посидела на белке пару дней - все ушло. Мягкий живот - урезала порции.
Мне 30 через неделю, вроде метаболизм должен замедляться. Я не знаю. -
23.09.15 17:19лично для меня пп - это, по продуктам: кура, рыбка на пару, овощи, фрукты, греча, молочка. в принципе все. сахар не люблю вообще, все не много подсаливаю. в выхи могу рыбки соленой съесть, пива/вина выпить. меня от этого разносит. сливочное масло не ем, не переношу.
-
23.09.15 16:09масло-нет
сахар-песок да,и сахар в сладостях
соль стараюсь чуть чуть
пп не придерживаюсь -
23.09.15 11:45Все хорошо в меру. Самое главное побольше полезного, поменьше вредного. Сахар употребляю, солю совсем чуть-чуть, либо вообще не солю. Сливочное масло ем иногда, алкоголь по праздникам в основном. А вот маринованные овощи и соленую селедку не люблю.
-
21.09.15 21:46а, да, масло не ела много лет, потом попробовала -и понеслось. обязательно кусочек в день съедаю, тянет на него очень)
-
21.09.15 21:46сладкое люблю, стараюсь в первой половине дня есть.
соль -она везде есть
алкоголь-сухие вина
копченности и маринованные вещи -пару раз в год ем, как-то не попадаются) -
17.09.15 17:44Сахар и сладкое не ем. Сливочное масло не ложками конечно, но не исключаю из рациона. Соль ем. Алкоголь - хорошее сухое вино и качественное пиво. Вообще не ем зерновые ни в каком виде - ни хлеб, ни макароны, никакие каши. Отказалась, тк заметила тенденцию, что даже от типа полезной гречки начинаю резко набирать вес.
-
17.09.15 17:30И не менее 3-х л воды в день.
-
17.09.15 17:28С утра до еды минимум литр воды (пока я в постели). Потом некрахмалистые фрукты (чередую яблоки, киви или цитрусы или груши и пр)
Завтрак 100 грамм На сухой вес пророщенных круп или бобовых(овес, или гречка или пшеница и пр). 1-2 яйца сырых или всмятку. Или 5-6 перепелиных (только сырых). Творог До 1% жирности. сырые овощи (морковь, свеклы, огурцы-помидоры и пр. ) Чайная ложка запаренного семени льна или пол чайной ложки масла фундука. Зеленый чай. Обильно, конечно очень, но все полезное.
Обед. сырые овощи, зелень, постное мясо или любая рыбы (лучше жирных сортов, 1-2 яйца, творог до 1% жирности, йогурт или творожок мягкий.
Ужин - очень легенький грамм 100 0% кефира. Или 2 яичных белка. Или творожок обезжиренный.
Примерно так
Обязательно соблюдаю баланс БЖУ. и подсчитываю калории.
Может это и не классическое ПП. Но здоровое и витаминное факт. Сужу об этом по состоянию кожи-волос, ногтей.
Сахар, соль -консервы и пр. пищевой мусор даже нюхать не стану. сливочное масло не считаю необходимым в рационе. -
16.09.15 02:45Сливочное масло не ем, соль умеренно, сахар практически не употребляю, из алко - только хорошие сухие вина.
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |