постоянно срываюсь с диеты! специально бегу за чипсами и мороженым в девять вечера, потом опять на диету.
сил никаких нет! постоянно срываюсь с диеты! в плоть до того, что специально бегу за чипсами в девять вечера и мороженым, потом опять на диету сажусь, на правильное питание. что делать?! как не срываться?
автор: Mileshka, 01.09.15 21:07
просмотры: +3450, комментарии: +13
все темы | главная |
-
07.09.15 13:57Так происходит потому что вы еще не нашли для себя подходящую диету.На каких диетах вы сидели? Перечислите все свои варианты
-
02.09.15 18:21вот вам Жена Тамерлана все верно написала. Составьте список полезных продуктов и готовьте из них. Изредка можете что-то вредное есть. Начниет хотя бы с того, что по утрам кашу овсяную ешьте и в день выпивайте много воды. И по вечерам меньше ешьте + добавить хотя бы 2 раза в неделю спорт и вы так скинете прилично уже. А потом, когда через месяц-два увидите результат, то отходить от этого уже самой не захочется. Главное режим - это залог красоты и здоровья. Можно иногда отходить от него - отпуск, праздники, посиделки с друзьями - а потом возвращаться к прежнему рациону. От этого не потолстеете.
А по поводу чипсов - вы зря их едите. Вместо этого лучше сами сделайте в духовке. Хотя бы консерванты жевать не будете.
Я после того как случайно загремела в больницу в отделение ЖКТ, резко поменяла свое отношение к вредной пище. Там столько людей лежит мучается, а все это от того что в рот тащят что не попадя. Хуже свиней. Сначала жрут, а потом вот на скорой их привозят. Я там таких чудес насмотрелась, что приехав домой, пол холодильника выкинула. Конечно, иногда ем вредное, но не чипсы/газировки/мороженое. -
02.09.15 11:17обычно я срываюсь на борщ и котлеты
-
02.09.15 10:52Выберите диету, которую можете выдержать. Пусть она займёт больше времени, но это лучше чем ничего. Если не можете жить без мороженого и чипсов, ешьте их утром.
-
01.09.15 22:44 (ответ для: bсwyj749449767)bсwyj749449767 писал(а): вы верите в колу зеро? такая же хня как и чаи для похудения
Не верю, но могу себе позволить выпить иногда)
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
01.09.15 21:28 (ответ для: Mileshka)привет,я как и ты )))каждую неделю на пп и все заканчивается через неделю...особо мотивации нет,но вот ноги стали отекать ...болеть...вот 1 день на пп прошел нормально...думаю недельку протяну 2 а там и втянусь лишь бы не сорваться
-
01.09.15 21:27А между приёмами пищи овощи и фрукты, лучше в первой половине дня, в обед супчик
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
01.09.15 21:25А что вами движет купить эти чипсы , сухарики или мороженку? Вы при этом одна или с подругой , например.
Диета - это ограничение в чём-либо, она рано или поздно заканчивается. Нужно выбрать для себя оптимальное питание на долгое время ! И иногда позволять себе эти вкусняшки)
Вот я иду гулять, могу выпить 200-300мл Колы Зеро и схомячить 3-4 чипсины Лейз, стыбзю у кого-нить
И всё, мне больше не надо ! Получаешь вкус - потом не тянет !
Сейчас сижу на белковом питании, вот в данный момент пью кефир с отрубями. Через 2 часика выпью протеиновый коктейль.
Про утро и день вообще молчу - я сыта !
Котлета, куриное мясо, творог, сыр,яйца....просто с них объедаешься)
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
01.09.15 21:22 (ответ для: Mileshka)Mileshka писал(а): спасибо Вам!!! Вы очень эффектно здорово выглядите
Я прошла через все тоже самое, что и Вы) Вы справитесь! Бейтесь об стену головой, смотрите в зеркало на себя и сравнивайте с красавицами из инстаграма, истерите... Но в руки себя возьмите только! Ищите способ, как Вам лучше - записывать, не писать наоборот, калории считать, просто правильное питание и т.д. Но только сразу договаривайтесь с собой, что так всегда будете питаться. Это я к тому, чтобы Вы не садились на монодиеты и все подобное. Это убийство обмена веществ. -
01.09.15 21:20 (ответ для: Жена Тамерлана)Жена Тамерлана писал(а): Сложно Вам посоветовать что-то, если Вы даже сами с собой договориться не можете. Когда я на весах увидела цифру близкую к 70, я сказала сама себе: Все, дальше так нельзя. И вся мотивация. Да, первое время могла пару кусочков жареной картошки утащить, но это пару штучек... Правильное или не совсем правильное, но пожизненно диетическое питание должно стать не диетой на месяц, а пожизненным. Как только Вы составите себе свое меню из того, что Вам нравится, так сразу все будет отлично. И если Вы туда включите пару чипс или 50 грамм мороженного - Вы не умрете, но понимать Вы должны четко, что это Ваша основная и пожизненная еда и способ ее принятия. Считайте калории, ведите дневник... Ищите вариант контроля письменного, если устно не можете с собой совладать.
Соглашусь с вами)
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
01.09.15 21:19 (ответ для: Жена Тамерлана)
спасибо Вам!!! Вы очень эффектно здорово выглядите))Жена Тамерлана писал(а): Сложно Вам посоветовать что-то, если Вы даже сами с собой договориться не можете. Когда я на весах увидела цифру близкую к 70, я сказала сама себе: Все, дальше так нельзя. И вся мотивация. Да, первое время могла пару кусочков жареной картошки утащить, но это пару штучек... Правильное или не совсем правильное, но пожизненно диетическое питание должно стать не диетой на месяц, а пожизненным. Как только Вы составите себе свое меню из того, что Вам нравится, так сразу все будет отлично. И если Вы туда включите пару чипс или 50 грамм мороженного - Вы не умрете, но понимать Вы должны четко, что это Ваша основная и пожизненная еда и способ ее принятия. Считайте калории, ведите дневник... Ищите вариант контроля письменного, если устно не можете с собой совладать. -
01.09.15 21:14Сложно Вам посоветовать что-то, если Вы даже сами с собой договориться не можете. Когда я на весах увидела цифру близкую к 70, я сказала сама себе: “Все, дальше так нельзя“. И вся мотивация. Да, первое время могла пару кусочков жареной картошки утащить, но это пару штучек... Правильное или не совсем правильное, но пожизненно диетическое питание должно стать не диетой на месяц, а пожизненным. Как только Вы составите себе свое меню из того, что Вам нравится, так сразу все будет отлично. И если Вы туда включите пару чипс или 50 грамм мороженного - Вы не умрете, но понимать Вы должны четко, что это Ваша основная и пожизненная еда и способ ее принятия. Считайте калории, ведите дневник... Ищите вариант контроля письменного, если устно не можете с собой совладать.
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- как вам актёр?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- какое у вас мнение о художнике?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- разбила зеркало. что делать?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |