постоянно срываюсь с диеты! специально бегу за чипсами и мороженым в девять вечера, потом опять на диету.
сил никаких нет! постоянно срываюсь с диеты! в плоть до того, что специально бегу за чипсами в девять вечера и мороженым, потом опять на диету сажусь, на правильное питание. что делать?! как не срываться?
автор: Mileshka, 01.09.15 21:07
просмотры: +3458, комментарии: +13
все темы | главная |
-
07.09.15 13:57Так происходит потому что вы еще не нашли для себя подходящую диету.На каких диетах вы сидели? Перечислите все свои варианты
-
02.09.15 18:21вот вам Жена Тамерлана все верно написала. Составьте список полезных продуктов и готовьте из них. Изредка можете что-то вредное есть. Начниет хотя бы с того, что по утрам кашу овсяную ешьте и в день выпивайте много воды. И по вечерам меньше ешьте + добавить хотя бы 2 раза в неделю спорт и вы так скинете прилично уже. А потом, когда через месяц-два увидите результат, то отходить от этого уже самой не захочется. Главное режим - это залог красоты и здоровья. Можно иногда отходить от него - отпуск, праздники, посиделки с друзьями - а потом возвращаться к прежнему рациону. От этого не потолстеете.
А по поводу чипсов - вы зря их едите. Вместо этого лучше сами сделайте в духовке. Хотя бы консерванты жевать не будете.
Я после того как случайно загремела в больницу в отделение ЖКТ, резко поменяла свое отношение к вредной пище. Там столько людей лежит мучается, а все это от того что в рот тащят что не попадя. Хуже свиней. Сначала жрут, а потом вот на скорой их привозят. Я там таких чудес насмотрелась, что приехав домой, пол холодильника выкинула. Конечно, иногда ем вредное, но не чипсы/газировки/мороженое. -
02.09.15 11:17обычно я срываюсь на борщ и котлеты
-
02.09.15 10:52Выберите диету, которую можете выдержать. Пусть она займёт больше времени, но это лучше чем ничего. Если не можете жить без мороженого и чипсов, ешьте их утром.
-
01.09.15 22:44 (ответ для: bсwyj749449767)bсwyj749449767 писал(а): вы верите в колу зеро? такая же хня как и чаи для похудения
Не верю, но могу себе позволить выпить иногда)
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
01.09.15 21:28 (ответ для: Mileshka)привет,я как и ты )))каждую неделю на пп и все заканчивается через неделю...особо мотивации нет,но вот ноги стали отекать ...болеть...вот 1 день на пп прошел нормально...думаю недельку протяну 2 а там и втянусь лишь бы не сорваться
-
01.09.15 21:27А между приёмами пищи овощи и фрукты, лучше в первой половине дня, в обед супчик
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
01.09.15 21:25А что вами движет купить эти чипсы , сухарики или мороженку? Вы при этом одна или с подругой , например.
Диета - это ограничение в чём-либо, она рано или поздно заканчивается. Нужно выбрать для себя оптимальное питание на долгое время ! И иногда позволять себе эти вкусняшки)
Вот я иду гулять, могу выпить 200-300мл Колы Зеро и схомячить 3-4 чипсины Лейз, стыбзю у кого-нить
И всё, мне больше не надо ! Получаешь вкус - потом не тянет !
Сейчас сижу на белковом питании, вот в данный момент пью кефир с отрубями. Через 2 часика выпью протеиновый коктейль.
Про утро и день вообще молчу - я сыта !
Котлета, куриное мясо, творог, сыр,яйца....просто с них объедаешься)
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
01.09.15 21:22 (ответ для: Mileshka)Mileshka писал(а): спасибо Вам!!! Вы очень эффектно здорово выглядите
Я прошла через все тоже самое, что и Вы) Вы справитесь! Бейтесь об стену головой, смотрите в зеркало на себя и сравнивайте с красавицами из инстаграма, истерите... Но в руки себя возьмите только! Ищите способ, как Вам лучше - записывать, не писать наоборот, калории считать, просто правильное питание и т.д. Но только сразу договаривайтесь с собой, что так всегда будете питаться. Это я к тому, чтобы Вы не садились на монодиеты и все подобное. Это убийство обмена веществ. -
01.09.15 21:20 (ответ для: Жена Тамерлана)Жена Тамерлана писал(а): Сложно Вам посоветовать что-то, если Вы даже сами с собой договориться не можете. Когда я на весах увидела цифру близкую к 70, я сказала сама себе: Все, дальше так нельзя. И вся мотивация. Да, первое время могла пару кусочков жареной картошки утащить, но это пару штучек... Правильное или не совсем правильное, но пожизненно диетическое питание должно стать не диетой на месяц, а пожизненным. Как только Вы составите себе свое меню из того, что Вам нравится, так сразу все будет отлично. И если Вы туда включите пару чипс или 50 грамм мороженного - Вы не умрете, но понимать Вы должны четко, что это Ваша основная и пожизненная еда и способ ее принятия. Считайте калории, ведите дневник... Ищите вариант контроля письменного, если устно не можете с собой совладать.
Соглашусь с вами)
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
01.09.15 21:19 (ответ для: Жена Тамерлана)
спасибо Вам!!! Вы очень эффектно здорово выглядите))Жена Тамерлана писал(а): Сложно Вам посоветовать что-то, если Вы даже сами с собой договориться не можете. Когда я на весах увидела цифру близкую к 70, я сказала сама себе: Все, дальше так нельзя. И вся мотивация. Да, первое время могла пару кусочков жареной картошки утащить, но это пару штучек... Правильное или не совсем правильное, но пожизненно диетическое питание должно стать не диетой на месяц, а пожизненным. Как только Вы составите себе свое меню из того, что Вам нравится, так сразу все будет отлично. И если Вы туда включите пару чипс или 50 грамм мороженного - Вы не умрете, но понимать Вы должны четко, что это Ваша основная и пожизненная еда и способ ее принятия. Считайте калории, ведите дневник... Ищите вариант контроля письменного, если устно не можете с собой совладать. -
01.09.15 21:14Сложно Вам посоветовать что-то, если Вы даже сами с собой договориться не можете. Когда я на весах увидела цифру близкую к 70, я сказала сама себе: “Все, дальше так нельзя“. И вся мотивация. Да, первое время могла пару кусочков жареной картошки утащить, но это пару штучек... Правильное или не совсем правильное, но пожизненно диетическое питание должно стать не диетой на месяц, а пожизненным. Как только Вы составите себе свое меню из того, что Вам нравится, так сразу все будет отлично. И если Вы туда включите пару чипс или 50 грамм мороженного - Вы не умрете, но понимать Вы должны четко, что это Ваша основная и пожизненная еда и способ ее принятия. Считайте калории, ведите дневник... Ищите вариант контроля письменного, если устно не можете с собой совладать.
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- очень классное сочетание цветов!»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- какое платье лучше?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- нормальные фото?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- оцените внешность?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- как вам такое платье? носили бы?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- кто из них вам нравится больше?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |