отличное упражнение - планка
на все тело
Как убрать лишнее с боков и особенно с рук? У кого была подобная проблема? Как справились?
Девчонки у меня проблема, не могу убрать лишнее с рук, с боков еще более менее. У кого была подобная проблема? Как справились?
автор: Regina203, 31.08.15 15:52
просмотры: +2309, комментарии: +8
все темы | главная |
-
07.09.15 16:10
-
07.09.15 16:09отжимания в упор лежа
-
06.09.15 16:54 (ответ для: Regina203)Есть куча программ на руки, занимайтесь по ним и похудеют. На моей практике руки хорошо худеют от волейбола и вообще круто худеют если колотить грушу. Там много движений на резкое сгибание-разгибание и это хорошо сушит и укрепляет.
______________________________
Не откладывай на завтра то, что отложил вчера на сегодня.)) -
31.08.15 16:59 (ответ для: Insomnia13)Спасибо постараюсь, как раз увеличить нагрузку на руки
-
31.08.15 16:58правильное сбалансированное питание+ силовые и кардио нагрузки. вот и всё
-
31.08.15 16:14Та же фигня, худеет все кроме рук.
-
31.08.15 16:11Я просто сижу на здоровом питании, какие упражнения могут помочь?
-
31.08.15 16:08диета
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- как вам этот образ на весну?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- разбила зеркало. что делать?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- как вам такие плащики?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +80 |