отличное упражнение - планка
на все тело
Как убрать лишнее с боков и особенно с рук? У кого была подобная проблема? Как справились?
Девчонки у меня проблема, не могу убрать лишнее с рук, с боков еще более менее. У кого была подобная проблема? Как справились?
автор: Regina203, 31.08.15 15:52
просмотры: +2314, комментарии: +8
все темы | главная |
-
07.09.15 16:10
-
07.09.15 16:09отжимания в упор лежа
-
06.09.15 16:54 (ответ для: Regina203)Есть куча программ на руки, занимайтесь по ним и похудеют. На моей практике руки хорошо худеют от волейбола и вообще круто худеют если колотить грушу. Там много движений на резкое сгибание-разгибание и это хорошо сушит и укрепляет.
______________________________
Не откладывай на завтра то, что отложил вчера на сегодня.)) -
31.08.15 16:59 (ответ для: Insomnia13)Спасибо постараюсь, как раз увеличить нагрузку на руки
-
31.08.15 16:58правильное сбалансированное питание+ силовые и кардио нагрузки. вот и всё
-
31.08.15 16:14Та же фигня, худеет все кроме рук.
-
31.08.15 16:11Я просто сижу на здоровом питании, какие упражнения могут помочь?
-
31.08.15 16:08диета
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- безумно красивые девушки»
- где такие красавицы обитают?»
- кто из них красивее?»
- кто симпатичнее?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- кто из девушек красивее?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |