Как посчитать калорийность запекаемых в духовке продуктов?
Девочки! Помогите посчитать калорийность пожалуйста!
1) Купила куриную грудку, на этикетке написано
белки - 16
жиры - 10
Эн.ценность - 154 кКал
2) Убрала кожу, в связи с чем первый вопрос - минус сколько калорий это? Или когда убираешь кожу, то это автоматически становится куриным филе и расчет следует вести от этих данных? А именно:
Калории, ккал: 110
Белки, г: 23.1
Жиры, г: 1.2
Углеводы, г: 0.0
3) Поставила запекаться в духовку - на решетке, так что весь жир стекал и не задерживался на самом мясе. Сбрызнула грудку соевым соусом (10мл от силы, так что это можно совсем не учитывать). До запекания, сырое мясо то есть, весило 463г, после запекания - 336г.
В итоге вопрос: сколько калорий в запеченной таким способом грудке?
все темы | главная |
-
27.09.15 12:361. Сняли кожу — считайте как филе.
2. Считать нужно по сырым продуктам. То есть, если у вас был кусок филе весом 463 грамм, то калорийность всего куска — 509, 3
3. После запекания вес нетто — 336 грамма. Общая калорийность всего куска осталось прежней, но плотность калорий на 100 грамм повысилась. Таким образом: (509,3 ккал / 336) х 100 = 151,57 ккал на 100 грамм запеченной грудки.
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- это слишком сексуальное фото?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- нравится или нет?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- подборочка фото в соцсети!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |