Как посчитать калорийность запекаемых в духовке продуктов?
Девочки! Помогите посчитать калорийность пожалуйста!
1) Купила куриную грудку, на этикетке написано
белки - 16
жиры - 10
Эн.ценность - 154 кКал
2) Убрала кожу, в связи с чем первый вопрос - минус сколько калорий это? Или когда убираешь кожу, то это автоматически становится куриным филе и расчет следует вести от этих данных? А именно:
Калории, ккал: 110
Белки, г: 23.1
Жиры, г: 1.2
Углеводы, г: 0.0
3) Поставила запекаться в духовку - на решетке, так что весь жир стекал и не задерживался на самом мясе. Сбрызнула грудку соевым соусом (10мл от силы, так что это можно совсем не учитывать). До запекания, сырое мясо то есть, весило 463г, после запекания - 336г.
В итоге вопрос: сколько калорий в запеченной таким способом грудке?
все темы | главная |
-
27.09.15 12:361. Сняли кожу — считайте как филе.
2. Считать нужно по сырым продуктам. То есть, если у вас был кусок филе весом 463 грамм, то калорийность всего куска — 509, 3
3. После запекания вес нетто — 336 грамма. Общая калорийность всего куска осталось прежней, но плотность калорий на 100 грамм повысилась. Таким образом: (509,3 ккал / 336) х 100 = 151,57 ккал на 100 грамм запеченной грудки.
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- какое время года у вас самое любимое?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- это русый цвет?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |