просто при подсчете главное понять, что питаться надо разнообразно и первое время хотя бы принимать витамины
разнообразие помогает не сорваться на всякий джанк и кстати выйдет дешевле
за основу меню можно взять диету № 8, ее можно в нете скачать и часто в продаже вижу книжки рецептов по диетическим столам
я такую купила, мне подспорье, но у меня диета № 5
Худеем к новому году! сейчас мой вес 103 кг. Очень хочу к празднику хотя бы 80.
Девочки, всем привет! Вот и пришла пора готовиться к празднику (лично у меня всегда так в начале сентября) осталось 4 месяца, а так как в эту ночь хочется выглядеть великолепно и тем самым начать новую жизнь, я решила кардинально похудеть. Мелкими перебежками я избавилась от 15 кг и сейчас мой вес 103 кг. Очень хочу к празднику хотя бы 80. Я завела в Инстаграмме дневник, так же хочу чтобы была продержка тут. И чтобы все делающие девочки были в новогоднюю ночь в восторге от себя и от своих достижений в этом году! Есть желающие ?)
автор: ГолоднаяМорковка, 28.08.15 18:06
просмотры: +5255, комментарии: +30
все темы | главная |
-
30.08.15 15:31 (ответ для: ГолоднаяМорковка)
-
30.08.15 15:27 (ответ для: ГолоднаяМорковка)ну все это проходили))) но это реально помогае, когда соблюдаешь
про правильное питание ссылочка хорошая
a-pravilnoe-pitanie/
на сайте калорий, рассчитает сколько надо есть
за быстрой потерей веса лучше не гоняться, чревато зажором проверено
я сама этим сайтом пользуюсь -
30.08.15 15:23 (ответ для: Pusek2009)Пробовала как-то. Помню тогда мне это помогало ) правда я себя опять таки ограничивала 800 ккал вместо 1300 прописанных доктором) и в результате срыв, зажор и тд)))
-
30.08.15 15:17 (ответ для: ГолоднаяМорковка)калории считать умеете?
-
30.08.15 15:17 (ответ для: ГолоднаяМорковка)да я тоже так думала
я на вас в инсте подписалась -
30.08.15 15:14 (ответ для: Pusek2009)Спасибо большое за информацию. Та то да, кажется все просто пей себе водичку и все) тогда об этом способе и речи быть не может )
-
30.08.15 15:10 (ответ для: ГолоднаяМорковка)пробовала 3 дня, мне хватило -2 кг
не стоит оно того -
30.08.15 15:09 (ответ для: ГолоднаяМорковка)про лечебное голодание
я б не советовала, так как муж работал в таком центре и могу судить о том, что сама попробовала
прежде чем попасть на такое голодание я сдала кучу анализов, так как к такому голоданию много противопоказаний
для входа в голодание ведется специальная подготовка, потом выход,
все делается под наблюдением врачей
это очень тяжело и серьезно извращает пищевое поведение, да избавитесь от кг, но дальше что? опять еда? просто за время работы мужа в центре лечебного голодания массажистом постоянные клиентки появлялись по 3 - 5 раз, сбросили 10 кг, через 6 мес опять такие же, спрашивается зачем так над собой издеваться -
30.08.15 12:53Кстати, профиль в Инстаграмме @ase_nuzhno_pohudet . Кому удобно , можем поддерживать общение и поддержку и там. Еще хотела у вас спросить, может кто-то знает программу типа воцапа или вибера, где можно создать чат и там на протяжении дня общаться? Просто поддержка только по вечерам, это кончено хорош, но в течении всего дня делиться своими мыслями и достижениями лучше ))
-
30.08.15 12:47А кто что знает о лечебном голодании в несколько дней? Пробовал кто-то?)
-
30.08.15 12:46Девочки, всем привет. У меня прям беда с эти ПП))) вчера весь день лазила в холодильник и ела все правильное (овощи, фрукты, грудку))) и тут я задумалась, может такой обжоре как я как раз и нужна диета, чтобы были ограничения?) не знаю что теперь делать и как сделать правильно)
-
29.08.15 18:42В общем, начала с того, что испекла грушевый пирог
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- как вам такой прикид?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- как вам такое сочетание фио?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- как вам такие джинсы?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |