просто при подсчете главное понять, что питаться надо разнообразно и первое время хотя бы принимать витамины
разнообразие помогает не сорваться на всякий джанк и кстати выйдет дешевле
за основу меню можно взять диету № 8, ее можно в нете скачать и часто в продаже вижу книжки рецептов по диетическим столам
я такую купила, мне подспорье, но у меня диета № 5
Худеем к новому году! сейчас мой вес 103 кг. Очень хочу к празднику хотя бы 80.
Девочки, всем привет! Вот и пришла пора готовиться к празднику (лично у меня всегда так в начале сентября) осталось 4 месяца, а так как в эту ночь хочется выглядеть великолепно и тем самым начать новую жизнь, я решила кардинально похудеть. Мелкими перебежками я избавилась от 15 кг и сейчас мой вес 103 кг. Очень хочу к празднику хотя бы 80. Я завела в Инстаграмме дневник, так же хочу чтобы была продержка тут. И чтобы все делающие девочки были в новогоднюю ночь в восторге от себя и от своих достижений в этом году! Есть желающие ?)
автор: ГолоднаяМорковка, 28.08.15 18:06
просмотры: +5240, комментарии: +30
все темы | главная |
-
30.08.15 15:31 (ответ для: ГолоднаяМорковка)
-
30.08.15 15:27 (ответ для: ГолоднаяМорковка)ну все это проходили))) но это реально помогае, когда соблюдаешь
про правильное питание ссылочка хорошая
a-pravilnoe-pitanie/
на сайте калорий, рассчитает сколько надо есть
за быстрой потерей веса лучше не гоняться, чревато зажором проверено
я сама этим сайтом пользуюсь -
30.08.15 15:23 (ответ для: Pusek2009)Пробовала как-то. Помню тогда мне это помогало ) правда я себя опять таки ограничивала 800 ккал вместо 1300 прописанных доктором) и в результате срыв, зажор и тд)))
-
30.08.15 15:17 (ответ для: ГолоднаяМорковка)калории считать умеете?
-
30.08.15 15:17 (ответ для: ГолоднаяМорковка)да я тоже так думала
я на вас в инсте подписалась -
30.08.15 15:14 (ответ для: Pusek2009)Спасибо большое за информацию. Та то да, кажется все просто пей себе водичку и все) тогда об этом способе и речи быть не может )
-
30.08.15 15:10 (ответ для: ГолоднаяМорковка)пробовала 3 дня, мне хватило -2 кг
не стоит оно того -
30.08.15 15:09 (ответ для: ГолоднаяМорковка)про лечебное голодание
я б не советовала, так как муж работал в таком центре и могу судить о том, что сама попробовала
прежде чем попасть на такое голодание я сдала кучу анализов, так как к такому голоданию много противопоказаний
для входа в голодание ведется специальная подготовка, потом выход,
все делается под наблюдением врачей
это очень тяжело и серьезно извращает пищевое поведение, да избавитесь от кг, но дальше что? опять еда? просто за время работы мужа в центре лечебного голодания массажистом постоянные клиентки появлялись по 3 - 5 раз, сбросили 10 кг, через 6 мес опять такие же, спрашивается зачем так над собой издеваться -
30.08.15 12:53Кстати, профиль в Инстаграмме @ase_nuzhno_pohudet . Кому удобно , можем поддерживать общение и поддержку и там. Еще хотела у вас спросить, может кто-то знает программу типа воцапа или вибера, где можно создать чат и там на протяжении дня общаться? Просто поддержка только по вечерам, это кончено хорош, но в течении всего дня делиться своими мыслями и достижениями лучше ))
-
30.08.15 12:47А кто что знает о лечебном голодании в несколько дней? Пробовал кто-то?)
-
30.08.15 12:46Девочки, всем привет. У меня прям беда с эти ПП))) вчера весь день лазила в холодильник и ела все правильное (овощи, фрукты, грудку))) и тут я задумалась, может такой обжоре как я как раз и нужна диета, чтобы были ограничения?) не знаю что теперь делать и как сделать правильно)
-
29.08.15 18:42В общем, начала с того, что испекла грушевый пирог
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- пикничок на океане!»
- цветочного настроения!»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- поиграли бы?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- любите роллы?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |