просто при подсчете главное понять, что питаться надо разнообразно и первое время хотя бы принимать витамины
разнообразие помогает не сорваться на всякий джанк и кстати выйдет дешевле
за основу меню можно взять диету № 8, ее можно в нете скачать и часто в продаже вижу книжки рецептов по диетическим столам
я такую купила, мне подспорье, но у меня диета № 5
Худеем к новому году! сейчас мой вес 103 кг. Очень хочу к празднику хотя бы 80.
Девочки, всем привет! Вот и пришла пора готовиться к празднику (лично у меня всегда так в начале сентября) осталось 4 месяца, а так как в эту ночь хочется выглядеть великолепно и тем самым начать новую жизнь, я решила кардинально похудеть. Мелкими перебежками я избавилась от 15 кг и сейчас мой вес 103 кг. Очень хочу к празднику хотя бы 80. Я завела в Инстаграмме дневник, так же хочу чтобы была продержка тут. И чтобы все делающие девочки были в новогоднюю ночь в восторге от себя и от своих достижений в этом году! Есть желающие ?)
автор: ГолоднаяМорковка, 28.08.15 18:06
просмотры: +5259, комментарии: +30
все темы | главная |
-
30.08.15 15:31 (ответ для: ГолоднаяМорковка)
-
30.08.15 15:27 (ответ для: ГолоднаяМорковка)ну все это проходили))) но это реально помогае, когда соблюдаешь
про правильное питание ссылочка хорошая
a-pravilnoe-pitanie/
на сайте калорий, рассчитает сколько надо есть
за быстрой потерей веса лучше не гоняться, чревато зажором проверено
я сама этим сайтом пользуюсь -
30.08.15 15:23 (ответ для: Pusek2009)Пробовала как-то. Помню тогда мне это помогало ) правда я себя опять таки ограничивала 800 ккал вместо 1300 прописанных доктором) и в результате срыв, зажор и тд)))
-
30.08.15 15:17 (ответ для: ГолоднаяМорковка)калории считать умеете?
-
30.08.15 15:17 (ответ для: ГолоднаяМорковка)да я тоже так думала
я на вас в инсте подписалась -
30.08.15 15:14 (ответ для: Pusek2009)Спасибо большое за информацию. Та то да, кажется все просто пей себе водичку и все) тогда об этом способе и речи быть не может )
-
30.08.15 15:10 (ответ для: ГолоднаяМорковка)пробовала 3 дня, мне хватило -2 кг
не стоит оно того -
30.08.15 15:09 (ответ для: ГолоднаяМорковка)про лечебное голодание
я б не советовала, так как муж работал в таком центре и могу судить о том, что сама попробовала
прежде чем попасть на такое голодание я сдала кучу анализов, так как к такому голоданию много противопоказаний
для входа в голодание ведется специальная подготовка, потом выход,
все делается под наблюдением врачей
это очень тяжело и серьезно извращает пищевое поведение, да избавитесь от кг, но дальше что? опять еда? просто за время работы мужа в центре лечебного голодания массажистом постоянные клиентки появлялись по 3 - 5 раз, сбросили 10 кг, через 6 мес опять такие же, спрашивается зачем так над собой издеваться -
30.08.15 12:53Кстати, профиль в Инстаграмме @ase_nuzhno_pohudet . Кому удобно , можем поддерживать общение и поддержку и там. Еще хотела у вас спросить, может кто-то знает программу типа воцапа или вибера, где можно создать чат и там на протяжении дня общаться? Просто поддержка только по вечерам, это кончено хорош, но в течении всего дня делиться своими мыслями и достижениями лучше ))
-
30.08.15 12:47А кто что знает о лечебном голодании в несколько дней? Пробовал кто-то?)
-
30.08.15 12:46Девочки, всем привет. У меня прям беда с эти ПП))) вчера весь день лазила в холодильник и ела все правильное (овощи, фрукты, грудку))) и тут я задумалась, может такой обжоре как я как раз и нужна диета, чтобы были ограничения?) не знаю что теперь делать и как сделать правильно)
-
29.08.15 18:42В общем, начала с того, что испекла грушевый пирог
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- подборочка фото в соцсети!»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- как вам фоточка?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +360 |