Мое количество калорий за месяц на каждый день. Если повышу, я наберу вес обратно?
Девочки, посмотрите мое количество калорий за прошедший месяц, на упражнения не смотрите, я не каждый день их считала. Вот если я так питалась, что сейчас с моим метаболизмом? И я хочу повысить свой каллораж до 1600 в обычный день, и 1800-1900 в день занятий спортом. Если я повышу, я наберу вес обратно? И как мне правильно поступить? Я 170 ростом 57 вес
автор: f3rsxad0bxaz, 25.08.15 21:10
просмотры: +3622, комментарии: +8
все темы | главная |
-
27.08.15 08:21 (ответ для: Katerina172)И так с каждой неделей по чуть-чуть прибавлять. Для вас диапазон от 1450 до 1750 - в конечном счете на этом коридоре остановиться...
-
27.08.15 08:18 (ответ для: f3rsxad0bxaz)Я думаю пока держаться в диапазоне 1350-1450
-
26.08.15 19:35 (ответ для: Katerina172)А сколько сейчас надо мне употреблять? Подскажите пожалуйстаKaterina172 писал(а): Для вашего веса и роста 1600 нормальный калораж это при сидячем образе жизни. Вот только поднимайте его постепенно- по 50 ккал в неделю
-
26.08.15 09:40Для вашего веса и роста 1600 нормальный калораж (это при сидячем образе жизни).
Вот только поднимайте его постепенно- по 50 ккал в неделю -
26.08.15 04:58да хз что с вашим метаболизмом
мы не знаем, что, сколько и как вы делаете в зале (штангу 50 кг тягаете 3 раза в неделю или просто по дорожке ходите и педальки велотренажера крутите) и что, когда и сколько вы едите
кроме этого, вы же чем-то еще занимаетесь
сколько вам лет тоже неизвестно
а по калориям, да пустой звон
так что тема, очередной бред -
25.08.15 21:39 (ответ для: 1234144_1)Если сейчас буду кушать на 1400 ккал в обычные дни и 1600 в дни тренировок, это нормально будет? Или меньше надо?
-
25.08.15 21:161800 для девушки это вообщу то многовато
это ж так много еды
надо все бросить и только есть или чипсами питаться
сначала похудейте до нужного веса минус 1 кг продержитесь в этом весе любыми способами чтоб тело привыкло а потом сможете есть и больше
так легко не поправитесь -
25.08.15 21:11да вроде бы нормально все с калорйикой...постепенно надо повышать,не резко,тогда ничего не наберете
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться!»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?»
- нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд?»
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?»
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней я нашла шишки.»
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- какое кольцо красивее?»
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала о таком.»
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым смыслом. вы»
- как понять что ты готова к браку?»
- это красивые девушки на ваш вкус?»
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще никуда!»
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения?»
- почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет»
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга ужас теперь.»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- существовал ли на самом деле казанова?»
- поиграли бы?»
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно»
- это анкета содержанки?»
- когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой в сердце»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации возникают?»
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают?»
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна?»
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас?»
- что означает выражение соломенная вдова?»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы не могли принять?»
- обожаю его картины, а вы?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |