Мое количество калорий за месяц на каждый день. Если повышу, я наберу вес обратно?
Девочки, посмотрите мое количество калорий за прошедший месяц, на упражнения не смотрите, я не каждый день их считала. Вот если я так питалась, что сейчас с моим метаболизмом? И я хочу повысить свой каллораж до 1600 в обычный день, и 1800-1900 в день занятий спортом. Если я повышу, я наберу вес обратно? И как мне правильно поступить? Я 170 ростом 57 вес
автор: f3rsxad0bxaz, 25.08.15 21:10
просмотры: +3624, комментарии: +8
все темы | главная |
-
27.08.15 08:21 (ответ для: Katerina172)И так с каждой неделей по чуть-чуть прибавлять. Для вас диапазон от 1450 до 1750 - в конечном счете на этом коридоре остановиться...
-
27.08.15 08:18 (ответ для: f3rsxad0bxaz)Я думаю пока держаться в диапазоне 1350-1450
-
26.08.15 19:35 (ответ для: Katerina172)А сколько сейчас надо мне употреблять? Подскажите пожалуйстаKaterina172 писал(а): Для вашего веса и роста 1600 нормальный калораж это при сидячем образе жизни. Вот только поднимайте его постепенно- по 50 ккал в неделю
-
26.08.15 09:40Для вашего веса и роста 1600 нормальный калораж (это при сидячем образе жизни).
Вот только поднимайте его постепенно- по 50 ккал в неделю -
26.08.15 04:58да хз что с вашим метаболизмом
мы не знаем, что, сколько и как вы делаете в зале (штангу 50 кг тягаете 3 раза в неделю или просто по дорожке ходите и педальки велотренажера крутите) и что, когда и сколько вы едите
кроме этого, вы же чем-то еще занимаетесь
сколько вам лет тоже неизвестно
а по калориям, да пустой звон
так что тема, очередной бред -
25.08.15 21:39 (ответ для: 1234144_1)Если сейчас буду кушать на 1400 ккал в обычные дни и 1600 в дни тренировок, это нормально будет? Или меньше надо?
-
25.08.15 21:161800 для девушки это вообщу то многовато
это ж так много еды
надо все бросить и только есть или чипсами питаться
сначала похудейте до нужного веса минус 1 кг продержитесь в этом весе любыми способами чтоб тело привыкло а потом сможете есть и больше
так легко не поправитесь -
25.08.15 21:11да вроде бы нормально все с калорйикой...постепенно надо повышать,не резко,тогда ничего не наберете
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- как вам? хорошие фото?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- какая модель телефона у вас?»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- как не уставать?»
- какая сумка вам больше нравится?»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- как проявляется уважение начальника?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- на работку бизнес-леди»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |