Мое количество калорий за месяц на каждый день. Если повышу, я наберу вес обратно?
Девочки, посмотрите мое количество калорий за прошедший месяц, на упражнения не смотрите, я не каждый день их считала. Вот если я так питалась, что сейчас с моим метаболизмом? И я хочу повысить свой каллораж до 1600 в обычный день, и 1800-1900 в день занятий спортом. Если я повышу, я наберу вес обратно? И как мне правильно поступить? Я 170 ростом 57 вес
автор: f3rsxad0bxaz, 25.08.15 21:10
просмотры: +3627, комментарии: +8
все темы | главная |
-
27.08.15 08:21 (ответ для: Katerina172)И так с каждой неделей по чуть-чуть прибавлять. Для вас диапазон от 1450 до 1750 - в конечном счете на этом коридоре остановиться...
-
27.08.15 08:18 (ответ для: f3rsxad0bxaz)Я думаю пока держаться в диапазоне 1350-1450
-
26.08.15 19:35 (ответ для: Katerina172)А сколько сейчас надо мне употреблять? Подскажите пожалуйстаKaterina172 писал(а): Для вашего веса и роста 1600 нормальный калораж это при сидячем образе жизни. Вот только поднимайте его постепенно- по 50 ккал в неделю
-
26.08.15 09:40Для вашего веса и роста 1600 нормальный калораж (это при сидячем образе жизни).
Вот только поднимайте его постепенно- по 50 ккал в неделю -
26.08.15 04:58да хз что с вашим метаболизмом
мы не знаем, что, сколько и как вы делаете в зале (штангу 50 кг тягаете 3 раза в неделю или просто по дорожке ходите и педальки велотренажера крутите) и что, когда и сколько вы едите
кроме этого, вы же чем-то еще занимаетесь
сколько вам лет тоже неизвестно
а по калориям, да пустой звон
так что тема, очередной бред -
25.08.15 21:39 (ответ для: 1234144_1)Если сейчас буду кушать на 1400 ккал в обычные дни и 1600 в дни тренировок, это нормально будет? Или меньше надо?
-
25.08.15 21:161800 для девушки это вообщу то многовато
это ж так много еды
надо все бросить и только есть или чипсами питаться
сначала похудейте до нужного веса минус 1 кг продержитесь в этом весе любыми способами чтоб тело привыкло а потом сможете есть и больше
так легко не поправитесь -
25.08.15 21:11да вроде бы нормально все с калорйикой...постепенно надо повышать,не резко,тогда ничего не наберете
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- нравится или нет?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- такая фигура для вас естественная?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |