хочу похудеть на 5-10 кг, но взять себя в руки не могу! Подскажите правильное питание. давайте вместе худеть.
Девочки, очень хочу похудеть на 5-10 кг, но взять себя в руки не могу! Подскажите правильное питание, какой лучше бесплатные спорт подойдет ( в фитнес, тренажерка- пока по финансам не могу позволить), и т.д.
И давайте вместе худеть и брать себя в руки!
Может, есть кто из Люберец! Давайте вместе!!!!!))))
автор: NadinSPORT, 22.08.15 16:30
просмотры: +3485, комментарии: +11
все темы | главная |
-
24.08.15 12:57 (ответ для: ЛеопардоваяВася)Рядышком! Я у Наташинских прудов живу!
-
24.08.15 12:08 (ответ для: NadinSPORT)я не знаю где северная. я с красной горки
-
24.08.15 12:07 (ответ для: ЛеопардоваяВася)Ого! Здорово! А с какой стороны? Я с северной!!!
-
24.08.15 10:22И я из Люберец и тоже не могу взять себя в руки
-
23.08.15 07:22pravilnoe-pitanie/
про питание советую все просто и понятно -
23.08.15 07:21делайте изометрические упражнения - дешево и сердито
гугл в помощь -
22.08.15 17:17да,лучше всего калории считать..и вот выам темка с правильным питанием https://www.galya.ru...
-
22.08.15 16:54Я сейчас калории считаю)) мне только - это помогает)) Исключила сладкое, жаренное и соленое))
-
22.08.15 16:40Я тоже не могу взять себя в руки, но задницу подкачала и подтянула катаясь на лонгборде :DDD
-
22.08.15 16:38Мне помог подсчет каллорий. Старалась есть все, но не более 1300-1400кал. если конфета, то одна, если салат, то много))) главное вложится в это число, в зависимости от вашего веса. + любые физ упражнения в любое время суток, любая возможность пройтись пешком. готовила кушать присела 20 раз))) на работе пока никого нет на скакалке попрыгала)))короче любая активность. через неделю привыкаешь. За месяц скинула 5 кг.(кстати это не в первый раз, так что опыт у меня хороший,если что обращайтесь)
-
22.08.15 16:35Почему сразу в фитнес? Дома можно упражнение делать, или выйти минут на 30-50 пробежаться.
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- всем вкусного конца вторника!»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- лучшее пробуждение»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |