хочу похудеть на 5-10 кг, но взять себя в руки не могу! Подскажите правильное питание. давайте вместе худеть.
Девочки, очень хочу похудеть на 5-10 кг, но взять себя в руки не могу! Подскажите правильное питание, какой лучше бесплатные спорт подойдет ( в фитнес, тренажерка- пока по финансам не могу позволить), и т.д.
И давайте вместе худеть и брать себя в руки!
Может, есть кто из Люберец! Давайте вместе!!!!!))))
автор: NadinSPORT, 22.08.15 16:30
просмотры: +3484, комментарии: +11
все темы | главная |
-
24.08.15 12:57 (ответ для: ЛеопардоваяВася)Рядышком! Я у Наташинских прудов живу!
-
24.08.15 12:08 (ответ для: NadinSPORT)я не знаю где северная. я с красной горки
-
24.08.15 12:07 (ответ для: ЛеопардоваяВася)Ого! Здорово! А с какой стороны? Я с северной!!!
-
24.08.15 10:22И я из Люберец и тоже не могу взять себя в руки
-
23.08.15 07:22pravilnoe-pitanie/
про питание советую все просто и понятно -
23.08.15 07:21делайте изометрические упражнения - дешево и сердито
гугл в помощь -
22.08.15 17:17да,лучше всего калории считать..и вот выам темка с правильным питанием https://www.galya.ru...
-
22.08.15 16:54Я сейчас калории считаю)) мне только - это помогает)) Исключила сладкое, жаренное и соленое))
-
22.08.15 16:40Я тоже не могу взять себя в руки, но задницу подкачала и подтянула катаясь на лонгборде :DDD
-
22.08.15 16:38Мне помог подсчет каллорий. Старалась есть все, но не более 1300-1400кал. если конфета, то одна, если салат, то много))) главное вложится в это число, в зависимости от вашего веса. + любые физ упражнения в любое время суток, любая возможность пройтись пешком. готовила кушать присела 20 раз))) на работе пока никого нет на скакалке попрыгала)))короче любая активность. через неделю привыкаешь. За месяц скинула 5 кг.(кстати это не в первый раз, так что опыт у меня хороший,если что обращайтесь)
-
22.08.15 16:35Почему сразу в фитнес? Дома можно упражнение делать, или выйти минут на 30-50 пробежаться.
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- как вам она со светлыми волосами?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |