хочу похудеть на 5-10 кг, но взять себя в руки не могу! Подскажите правильное питание. давайте вместе худеть.
Девочки, очень хочу похудеть на 5-10 кг, но взять себя в руки не могу! Подскажите правильное питание, какой лучше бесплатные спорт подойдет ( в фитнес, тренажерка- пока по финансам не могу позволить), и т.д.
И давайте вместе худеть и брать себя в руки!
Может, есть кто из Люберец! Давайте вместе!!!!!))))
автор: NadinSPORT, 22.08.15 16:30
просмотры: +3480, комментарии: +11
все темы | главная |
-
24.08.15 12:57 (ответ для: ЛеопардоваяВася)Рядышком! Я у Наташинских прудов живу!
-
24.08.15 12:08 (ответ для: NadinSPORT)я не знаю где северная. я с красной горки
-
24.08.15 12:07 (ответ для: ЛеопардоваяВася)Ого! Здорово! А с какой стороны? Я с северной!!!
-
24.08.15 10:22И я из Люберец и тоже не могу взять себя в руки
-
23.08.15 07:22pravilnoe-pitanie/
про питание советую все просто и понятно -
23.08.15 07:21делайте изометрические упражнения - дешево и сердито
гугл в помощь -
22.08.15 17:17да,лучше всего калории считать..и вот выам темка с правильным питанием https://www.galya.ru...
-
22.08.15 16:54Я сейчас калории считаю)) мне только - это помогает)) Исключила сладкое, жаренное и соленое))
-
22.08.15 16:40Я тоже не могу взять себя в руки, но задницу подкачала и подтянула катаясь на лонгборде :DDD
-
22.08.15 16:38Мне помог подсчет каллорий. Старалась есть все, но не более 1300-1400кал. если конфета, то одна, если салат, то много))) главное вложится в это число, в зависимости от вашего веса. + любые физ упражнения в любое время суток, любая возможность пройтись пешком. готовила кушать присела 20 раз))) на работе пока никого нет на скакалке попрыгала)))короче любая активность. через неделю привыкаешь. За месяц скинула 5 кг.(кстати это не в первый раз, так что опыт у меня хороший,если что обращайтесь)
-
22.08.15 16:35Почему сразу в фитнес? Дома можно упражнение делать, или выйти минут на 30-50 пробежаться.
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна внимания?»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. у кого было»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что на душе?»
- вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ?»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету?»
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?»
- ceйчac шла и видела такую картину.»
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?»
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу удаляют из друзей»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?»
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
- молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали проблемы в наших отношениях! что вы бы сделали?»
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?»
- нормально ли с такими носить юбку ?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет материнскую любовь?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- какое кольцо красивее?»
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации?»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое?»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей?»
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить!»
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила все с обёрткой»
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает меня страшилой»
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?»
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше этим увлекается»
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?»
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |