Как вам так пресс покачать? есть ли упражнения из этого видео, которые можно обычным людям использовать?
как вам так прессик покачать ?? если упражнения которые можно обычным людям из этого видио использовать ???
автор: Camil, 20.08.15 20:50
просмотры: +2855, комментарии: +9
все темы | главная |
-
26.08.15 16:36 (ответ для: Июльский мороз)спасибо )) я из этого комплекса толь часть хочу взять а так я йоглалатесом занимаюсь )) офигенно для спинки и тонуса )) и вам удачки и что бы спинка не болела ))
-
26.08.15 16:34 (ответ для: Camil)у меня тоже со спиной проблемы, и заниматься надо обязательно - действительно, помогает. конкретно из этого комплекса меня несколько смущают упражнения с одновременным подъемом прямых ног и корпуса от пола в положении лежа на спине и подъемы корпуса с выпрямленными ногами тоже лежа на спине. но все индивидуально, конечно. удачи вам в борьбе за красивую фигуру
-
26.08.15 16:27 (ответ для: Июльский мороз)есть чуть чуть ) у меня КС было и в спину делални укол и иногда поясница болит если в наклон стоит ( что либо делаю )но такие упражнения помогаю ослабить боль как нистранно ))) спасибо за комент так и постораюсь делать ) а то надо живот хотль чуть чуть убрать а то он у меня балоном висит (((
-
26.08.15 16:21конечно, можно. просто для начала сократите количество повторов - сделайте весь комплекс, но каждое упражнение повторяйте менее долго, чем на видео. опытным путем вычислите для себя тот максимум, который вы в состоянии сделать, не нарушая технику, и постепенно стремитесь к той продолжительности, что на видео - со временем и вы сможете всё это выполнить, даже если сейчас это кажется нереальным. но будьте осторожны, если есть проблемы со спиной и позвоночником - некоторые упражнения дают довольно сильную нагрузку на спину.
-
25.08.15 14:18 (ответ для: Anabelle)ну это вы ))) а я спрашиваю про простого обывателя кто не занимается ни танцами, ни гимнастикой )
-
25.08.15 09:09ахаха, я такие упражнения каждое занятие в своей танцевальной школе делаю, норм
-
21.08.15 07:59 (ответ для: Чио-Чио-Сан)ну так я уже попробывала ) так как часть упражнений это пилатес ( я им занимаюсь ) но в таком темпе пока только осила первые 2 минуты ))
-
20.08.15 23:19А что Вас смущает в этих упражнениях?Первые два-даже дети делают на разминке в танцевальном классе.Пока на себе не попробуете-не узнаете,справитесь или нет.Так что,дерзайте
-
20.08.15 20:51да что за ерунда то ?? видео не добавилось блин
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- подборочка фото в соцсети!»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- оцените фото!»
- чистите язык? чем?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- разбила зеркало. что делать?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- как вам оформление ленты?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |