Как вам так пресс покачать? есть ли упражнения из этого видео, которые можно обычным людям использовать?
как вам так прессик покачать ?? если упражнения которые можно обычным людям из этого видио использовать ???
автор: Camil, 20.08.15 20:50
просмотры: +2854, комментарии: +9
все темы | главная |
-
26.08.15 16:36 (ответ для: Июльский мороз)спасибо )) я из этого комплекса толь часть хочу взять а так я йоглалатесом занимаюсь )) офигенно для спинки и тонуса )) и вам удачки и что бы спинка не болела ))
-
26.08.15 16:34 (ответ для: Camil)у меня тоже со спиной проблемы, и заниматься надо обязательно - действительно, помогает. конкретно из этого комплекса меня несколько смущают упражнения с одновременным подъемом прямых ног и корпуса от пола в положении лежа на спине и подъемы корпуса с выпрямленными ногами тоже лежа на спине. но все индивидуально, конечно. удачи вам в борьбе за красивую фигуру
-
26.08.15 16:27 (ответ для: Июльский мороз)есть чуть чуть ) у меня КС было и в спину делални укол и иногда поясница болит если в наклон стоит ( что либо делаю )но такие упражнения помогаю ослабить боль как нистранно ))) спасибо за комент так и постораюсь делать ) а то надо живот хотль чуть чуть убрать а то он у меня балоном висит (((
-
26.08.15 16:21конечно, можно. просто для начала сократите количество повторов - сделайте весь комплекс, но каждое упражнение повторяйте менее долго, чем на видео. опытным путем вычислите для себя тот максимум, который вы в состоянии сделать, не нарушая технику, и постепенно стремитесь к той продолжительности, что на видео - со временем и вы сможете всё это выполнить, даже если сейчас это кажется нереальным. но будьте осторожны, если есть проблемы со спиной и позвоночником - некоторые упражнения дают довольно сильную нагрузку на спину.
-
25.08.15 14:18 (ответ для: Anabelle)ну это вы ))) а я спрашиваю про простого обывателя кто не занимается ни танцами, ни гимнастикой )
-
25.08.15 09:09ахаха, я такие упражнения каждое занятие в своей танцевальной школе делаю, норм
-
21.08.15 07:59 (ответ для: Чио-Чио-Сан)ну так я уже попробывала ) так как часть упражнений это пилатес ( я им занимаюсь ) но в таком темпе пока только осила первые 2 минуты ))
-
20.08.15 23:19А что Вас смущает в этих упражнениях?Первые два-даже дети делают на разминке в танцевальном классе.Пока на себе не попробуете-не узнаете,справитесь или нет.Так что,дерзайте
-
20.08.15 20:51да что за ерунда то ?? видео не добавилось блин
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- как вам этот образ на весну?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +270 |