Используете ли вы подсчет калорий как способ контроля веса? какого калоража придерживаетесь за день?
Используете ли вы подсчет калорий как способ контроля веса? Если да, то какого калоража придерживаетесь за день?(с учетом роставеса и физической активности)?
автор: HolodnayaVesna, 16.08.15 00:10
просмотры: +3487, комментарии: +11
все темы | главная |
-
31.08.15 18:43да, считаю,ем 1700-1800 в день
-
31.08.15 18:06Использую. Придерживаюсь коридора 1200-1500 +-.
-
31.08.15 18:04не больше 1700
-
27.08.15 19:11я прошла курсы правильного питания у замечательнейшего доктора Риппа... да, считаю калории и обязательно белки. Белков в день надо не меньше 40гр, а калории на момент сбрасывания веса мне максимум 870.... до момента окончания сбрасывания... с 28 мая я сбросила 7,2 кг и вес снижается.... но ... блин... нарушаю... тогда он скачет... и снижается... еще на момент сбрасывания нежелательны активные физ нагрузки.... воот
-
16.08.15 09:49Я поддерживаю сейчас вес 58 кг. Для меня это идеально, рост - 168 см. Есть кое-какие недостатки конечно, но, надеюсь, моя физкультура мне поможет.
Ем на 1900 калорий, при этом каждое утро 1 час занимаюсь. Вчера даже было меньше 58 кг.
А, и сладкого не больше, чем на 200 калорий. -
16.08.15 09:21Когда не лень или просто захочется) Это для того, чтобы если сегодня был большой перебор, то завтра его точно не будет
-
16.08.15 08:50не считаю, но прикидываю. без фататизма.
-
16.08.15 00:52Нет
______________________________
п о с с и -
16.08.15 00:43сейчас да, считаю, и калории и бжу, надо контролировать
сейчас ем на 2100-2200ккал, меньше низзя)
работаю на рост мышц -
16.08.15 00:13Да, это главное правило девок с гали... Да что там их считать.. Они морковку одну грызут и вареной грудкой закусывают.. Тут все вечно на диете.. Сначала поэрут, как на убой, а потом худеют
-
16.08.15 00:13я считаю иногда наоборот чтобы набрать вес
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- как вам такое сочетание фио?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- мои стрижки прошлого года!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- чья фигура вам нравится больше?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |